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5 天前 · 7天減肥飲食計畫 這個飲食計畫中的每一餐都包含蛋白質、脂肪和碳水化合物的良好搭配，幫助讓你吃得飽、保持滿足感，並保持血糖穩定——這些 ...
5 天前 · 盤點5位韓國女演員的瘦身小tips：朴信惠「小黃瓜減肥法」、李聖經飲食控制、金智媛不吃中餐
5 天前 · 掌握瘦身密碼「成功減肥 7 觀念」：正確心態建立、不挨餓飲控法、養肌燃脂運動…，蛻變成吃不胖的易瘦體質！. 有效減重、不復胖的「無痛瘦身 7 ...
4 天前 · 為什麼「三明治減肥法」真的能瘦！分析網友公開的 5 日食譜，會發現其實每天攝取的總熱量，都不超過 1200 卡！ 1200 卡約是大部分女生正常的基礎代謝所需的能量，若能控制在 1200 卡以下造成熱量缺口，認真執行是真的會瘦也很好瘦！ 大家可以依自己的減肥需求，往下微調一天攝取的總熱量。
3 天前 · 說到韓國歐爸始祖，現年42歲的Rain鄭智薰肯定是榜上有名，不僅唱跳、演戲和綜藝樣樣行，一身精壯身材加上傲人子彈腹肌更是引領韓國男星的身材標準！但Rain歐爸標誌Nice Body也不是天生的，他曾在節目大方公開過自己的「暗黑肥胖史」(美人圈,Rain,瘦身,健身)
5 天前 · 蔡依林瘦身：喝水是最簡單的減肥法. 在 Instagram 查看這則貼文. JOLIN CAI 蔡依林（@jolin_cai）分享的貼文. 蔡依林在擔任《偶像練習生》導師期間，曾向學員傳授她健康瘦身的小秘訣「每天喝足 2800cc 的水」，她表示喝水是最簡單的減肥方式，因餐前喝水能帶來飽足感、減少進食份量，每天大量喝水還能提升新陳代謝， Mei 也曾大推喝水減肥，三餐前喝 600cc 的水， 3 個月就讓她瘦了 15 公斤。 圖片來源：IG@蔡依林. 廣告 - 內文未完請往下捲動. TVBS歡樂台 (42頻道)週一到四21:00《女人我最大》首播，節目資訊在【女人我最大APP】 看全部瘦身. 名人體態.
6 天前 · 減肥｜法國女性易瘦體質非天生 吃不胖5秘訣進餐逾1小時都有關！ 撰文：今周刊. 出版：2024-10-13 09:00更新：2024-10-13 09:00. 馬卡龍、牛角包、鵝肝醬等法式精緻美食讓人垂涎三尺，但也令人好奇：為甚麼法國女人能在美食誘惑下，依然保持優雅苗條的身材？ 為甚麼法國女人能在美食誘惑下，依然保持優雅苗條的身材？ （Canva） 來自台灣的營養師徐子雅指出，傳統印象中法國人體形偏瘦，但事實並非如此，據法國國家衛生研究院報告，法國成年人中有47.3%超重，其中17%屬於肥胖。 造成這一現象的主要原因是飲食生活的退步，特別是速食和加工食品的普及。 相關文章：地中海飲食｜護心防三高飲食5原則 堅果油脂每天吃4類食物餐餐吃. + 14.
