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2024年6月7日 · 現代人工作壓力大，會因為食物沒有完全消化，容易有脹氣、腹脹不舒服。 圖／123RF 吃飽飯後明顯感覺到腹脹，可能是吞入太多空氣或食物難消化 ...
1 天前 · 「胃脹氣」會讓人覺得坐立難安、整個人都很不舒服。（示意圖／達志影像） 生活中心／綜合報導 你有「胃脹氣」的困擾嗎？許多人都曾經歷過胃脹氣的困擾，而這種不適的根源可能來自多方面的原因，常常自己也搞不清楚原因是什麼，營養師張語希在粉專列出4種地雷食物，和9種可以緩解胃脹氣 ...
20 小時前 · 從日常生活改善胃脹氣消化不良的十大方法. 1.細嚼慢嚥，避免邊吃飯邊講話. 2.少量多餐，一餐大概7-8分飽即可. 3.減少吃宵夜，睡前3小時盡可能不要再大量進食. 4.多吃蔬果補充維生素、膳食纖維. 5.乾濕分離，避免邊吃飯邊喝湯、配飲料. 6.飲食清淡，避免辛辣 ...
2 天前 · 明明沒吃什麼東西，甚至空腹，卻還是脹氣，且持續7、8小時都無法緩解，恐是「小腸菌叢過度增生」（Small intestinal bacterial overgrowth，簡稱SIBO）。醫師指出，胃酸酵素不足、腸蠕動功能不良、長期吃制酸劑、喜吃精製糖等都可能導致SIBO的發生，建議進食時細嚼慢嚥、適
20 小時前 · 容易引起脹氣的食物. 豆類：含有難消化的醣類. 乳製品：對乳糖敏感者可能引發脹氣，因為體內缺乏消化的酵素. 高纖維食物：雖然對健康有益，但過多攝取可能導致氣體積聚 Ex.全麥和燕麥. 碳酸飲料：含氣泡的飲料會增加腸胃氣體. 快速緩解脹氣的方法. ①食用 ...
1 天前 · 一、為什麼會拉肚子？6 種常見腹瀉原因一次看！ 拉肚子又稱為腹瀉，是指排便次數比平常增加，且排出的糞便含水量增加，導致不成形，呈現液狀或鬆軟狀。而根據拉肚子持續時間的不同，又可分為急性和慢性腹瀉，一般來說，急性腹瀉的時間 ...
1 天前 · 先直接把重點告訴大家，關於【上腹脹】，你必須知道的5件事。 1. 關於【上腹脹】，你必須知道的5件事！a. 上腹脹如果合併頭暈或體重減輕，應該做抽血和胃鏡檢查。b. 上腹脹如果合併腹瀉，應該做大腸鏡檢查。c. 長期腹脹，需要做腹部超音波檢查。d.
