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1 天前 · 減肥的階段，吃甚麼都會錙銖必較啊！為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的負擔，還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂，以下12種早餐減肥必吃食物，單吃或是隨意搭配都ok，快加入你的瘦身清單吧！
1 天前 · 不少人都知道超加工食物影響健康，不過有英國營養師指出，有5種看似「健康」的食物，原來亦藏超加工風險，當中竟包括其中1種奶類。5種「健康」食物屬超加工 這種奶上榜！ 英國營養師Kayla Daniels接受英媒《Daily Mail》訪問指，不少超加工食物因含有人造色素、防腐劑等成分，經常攝取恐出現 ...
2 天前 · 脂肪肝真係好恐怖，據中大肝臟護理中心表示，香港大約有 25% 的人有脂肪肝，即係 4 個港人就有 1 人中招。唔理唔理⋯⋯脂肪肝會演化肝硬化、肝癌等重症，但其實只要在生活習慣上作小小改動，不同程度的脂肪肝都有機會逆轉！以下 20 個生活小習慣只要你肯做，就有機會改善肝的情況，當然係唔 ...
1 天前 · 文｜吳敏瑄營養師（香又香餐盒食品有限公司） 圖｜大享食育協會 編輯｜陳儒瑋 週一早上九點出發，換了幾班電車外加走路十多分鐘車，抵達今天第一站—東京都足立區伊興小學校。 伊興小學校午餐調理人員來自民間的藤江株式會社，每日由11個員工協力完成約670份餐點。
1 天前 · Home 美食100 流行餐單 冬天大魚大肉都不如這一鍋燉菜好！ 一碗米飯一碗菜，營養好消化！ 在寒冷的冬日裏，人們總渴望那一份來自心底的溫暖。而五花肉燉白菜，這道看似簡單卻蕴含無限溫情的家常菜，正是冬日餐桌上的不二之選。
1 天前 · 「單腳站立」時間長短洩健康狀況 專家：沒堅持10 秒死亡風險增加 (周刊王) 銀髮族用藥問題多！常見4大問題1次糾正 確保用藥安全 ... 義大利麵也可以越吃越瘦？營養師列「回春套餐」多吃2 物加強代謝 (優活健康網) 張泰山頭髮回來了！「前植後 ...
2 天前 · 高雄市政府衛生局於2018年設立社區營養推廣中心，致力於改善長者的營養健康。為了精準掌握長者的營養需求，分析發現，長者對於優質油脂選擇、每餐蛋白質食物攝取、蔬果比例的認知較為不足，而食物攝取頻率調查結果顯示，長者對於乳品、堅果種子和全穀雜糧的攝取量仍與國健署建議有顯著 ...
