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3 天前 · 『免費培訓影片』：如何持久減去肚腩，擺脫慢性痛症，回復充滿健康活力的體態: https://bit.ly/4bCbRwP==== 關於這個Channel====這個 ...
- 10 分鐘
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- Benny Lee
13 小時前 · 脫髮、頭髮稀疏一向困擾不少港人，尤其男士。有機構於2月進行問卷調查，發現近4成男士出現頭髮稀疏、髮線向上移或「M字額」；調查亦發現逾半受訪者為頭髮稀疏而感自卑和無自信。
13 小時前 · 脫髮、頭髮稀疏一向困擾不少港人，尤其男士。有機構於2月進行問卷調查，發現近4成男士出現頭髮稀疏、髮線向上移或「M字額」；調查亦發現逾半受訪者為頭髮稀疏而感自卑和無自信。
3 天前 · 無論是老中青哪一個年紀，都有不少人有腰痛問題！ 這很多時都與日常生活錯誤姿勢有關，尤其是坐姿；此外，愛穿高跟鞋女士、孕婦，以及大肚腩人士都易出現腰痛！ 想舒緩和改善，今集就跟著導師做4個伸展腰部動作！ 透過伸展臀大肌、腰部和腰側肌肉，腰部壓力得以放鬆，可以向腰痛說Bye Bye！ 簡簡單單，坐著、躺著就能做！ 腰痛舒緩運動：4個動作伸展腰部！ 坐著躺著做！ 伸展臀大肌、腰部、腰側肌肉KO腰痛！ 哪些人最易腰痛？ 大肚腩都會！ | 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 #拉筋 #伸展運動 #腰痛. Watch on.
5 天前 · 我已經跑左3個幾月啦一日30min...但係減得唔多...點算好.. 仲有想練腹肌...係咪要減左肚腩先練? 《香港討論區》
4 天前 · 懶人必學有效健康減肥方法： 1. 減少食用醬料. 2. 減慢進食速度. 3. 充足睡眠. 4. 多喝水. 5. 多元運動. 5大減肥謬誤1：過度節食. 雖然大家都說減肥是「3分靠運動，7分靠飲食」加上不少女星在出鏡前都會極端節食令女生都會不自覺以過度節食減肥。 其實過度節食會導致身體消耗肌肉作為能量來源，使身體進入饑餓模式，降低基礎代謝率和削弱免疫系統，使減肥變得更加困難。 +1. 5大減肥謬誤2：過度運動. Taylor Swift、Hailey Bieber等歐美明星都以大量的運動維持身型，Taylor Swift曾在訪問中提及自己每日會邊唱演唱會歌單邊跑步，整個過程持續3.5小時，再額外跳舞綵排，運動量十分大！
4 天前 · 自信型男密技大公開！3字頭男士必須掌握的3大護膚關鍵 由內而外綻放男人魅力！是Man不是佬！
