白背木耳降膽固醇 相關
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5 天前 · 2024-05-23 11:30:25. 降膽固醇唔使食藥？ 特定腸道細菌 能消耗及管控膽固醇水平. 分享： 高膽固醇是現代社會常見的健康毛病，衛生署數字便顯示本港近半成人都有膽固醇問題。 除了遺傳及飲食外，最新研究發現，腸道中一種名為顫桿菌屬 (Oscillibacter)的腸道細菌會消耗膽固醇，藉以幫助身體調控膽固醇水平，或為膽固醇治療帶來新的方向。 轉化為其他物質. 根據刊載在《Cell》的研究，研究人員透過分析來自另一項心血管疾病研究的逾1,400個樣本，發現腸道中含有較多顫桿菌屬菌的人，血液的膽固醇水平也相對較低。 進一步實驗更顯示，這些細菌能夠將膽固醇轉化為其他物質，然後由其他細菌分解及排出體外。
3 天前 · 洪永祥在 個人粉專發文表示 ，壞膽固醇會聚集在血管壁，使血管彈性變差，造成粥狀硬化，簡言之就是破壞全身血管，加速血管老化速度，大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。 洪永祥進一步提到，有些抽血檢驗報告低密度膽固醇的標準值，還停留在早期的130mg／dL，這是非常寬鬆的標準。...
4 天前 · 1人份所需食材： 甜菜根2塊. 蘋果1顆. 芽菜20公克 (其他蔬菜也可以替換) 堅果2湯匙. 水200~250cc. 若有需求更爽口可以加入冰塊。 小提醒：不要濾掉渣才可以更營養喔！ 體質偏寒可以怎麼喝？ 若是因為食物屬性而感到擔憂，營養師會建議可以加入些許胡椒粒，或是少量的 薑黃 粉，來平衡寒性喔！ 作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。 「營養師有樺要說」臉書粉絲專頁. 看了這篇文章的人，也看了... 面對現代人高壓、外食、空氣污染及熬夜等所產生的自由基，甜菜色素能將其消除。
8 小時前 · 熱量：122kcal. 膽固醇含量：296mg. 蟹黃 （母蟹的卵巢及卵細胞）. 熱量：122kcal. 膽固醇含量：296mg. 海膽（海膽的精巢或卵巢）. 熱量：119kcal. 膽固醇含量：290mg. 高敏敏續解釋，其實不少部份的膽固醇含量同樣高，以蟹膏、蟹黃為例就約含296mg的膽固醇，她提醒大家 ...
3 天前 · （圖取自photoAC） 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕提到海鮮美食必定少不了海膽！ 中醫師王大元指出，海膽可食用的部分為「生殖腺」，包括雄性精囊和雌性卵巢，含有豐富的蛋白質和健康的不飽和脂肪，可以幫助修復肌肉，抗發炎、強化免疫系統、降低膽固醇，同時促進「性」致勃勃。 王大元於臉書粉專「 元氣中醫師 王大元 」發文提到，海膽鹹中帶甜，香氣濃郁，多種吃法，像是海膽手卷、軍艦壽司、海膽天婦羅或海膽丼飯，無一不讓人食指大動。 他指出，以中醫來說，「海膽黃」其生長於陰寒的海水之中，其性味屬於偏寒涼，因此脾胃虛寒、孕婦、幼兒、免疫力下降或容易水腫的人不太適合食用；而海膽的「外殼」性平味鹹，有軟堅散結、化痰消腫的作用，可治瘰癧痰核（如淋巴結節），積痰不化，胸脅脹痛等問題。
5 天前 · + 3. 2周瘦3公斤 降血壓膽固醇對抗脂肪肝. 哈佛蔬菜湯中的材料常見，做法也簡單，有網友喝了2周就瘦了3公斤，希望藉由哈佛蔬菜湯達到 減肥、降高血壓、預防糖尿病、降膽固醇、抗癌、預防大腸癌、對抗脂肪肝 等功效。 台灣營養師張益堯表示，哈佛蔬菜湯是相當不錯的湯品，可以補足現代人缺乏的營養素，其中只有南瓜屬於全榖雜糧類，其他都是蔬菜類，因為每樣食材量多，製作成料理，能有飽足感，對於減重者具有效果。 哈佛蔬菜湯中的南瓜富含β-胡蘿蔔素，進入人體會轉變成維他命A，可強化上皮黏膜組織功能，能保護眼睛、提升免疫力；洋蔥則含硫化物，可以保護心血管；紅蘿蔔也含有β-胡蘿蔔素；椰菜含有的吲哚也很神奇，曾有研究發現，具有抗癌功效。 蔬菜、水果膳食纖維含量排行榜（按圖👇👇👇） + 21.
5 天前 · 佐藤典宏說明，蔥屬蔬菜富含有強力抗氧化效果的槲皮素，不僅能抗癌，還能預防動脈硬化，甚至有助降血糖、膽固醇。 菇類：菇類含有β-葡聚醣，能提高免疫力。 更曾有研究調查菇類攝取量與罹癌風險之間的關係，發現菇類吃較多的民眾，罹癌風險能降低34％。 海藻類：昆布、裙帶菜等海藻類中的褐藻醣膠有抗癌效果，能抑制癌細胞、妨礙血管新生。 番茄：茄紅素能抑制癌細胞增植、阻礙血管新生，有強力抗癌效果。 此外，還對降低膽固醇、預防生活習慣病有所助益。 紅蘿蔔：曾有研究調查發現吃最多紅蘿蔔的人，肺癌風險比起吃最少的人低了42％。 不過市售紅蘿蔔汁多去除膳食纖維，建議直接煮來吃更健康。 水果類：一篇以日本人為對象的研究發現，和幾乎不吃水果的人相比，每周吃1次以上水果的人能降低30％胃癌風險。
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白木耳有什麼功效?
降低膽固醇對你有什麼好處?
白木耳不含膠原蛋白、蛋白質怎麼吃?
黑木耳有什麼營養價值?
