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4 天前 · 當你突然發現自己頭髮變白、毛髮稀落、臉上出現魚尾紋、皮膚失去彈性；體重失衡、腹部肥胖下垂；甚至記憶力降低，以及有老花眼等現象時，這一些都是老化的症狀。營養師林容安表示，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食、多粗食、
2 天前 · 皮膚老化會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。. 中醫師廖千慧提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。. 《文章目錄》. 三種蔬果可以抗氧化，如祛斑神器. 奇異果能預防色素 ...
4 天前 · 減肥想要成功，飲食不能出錯，有的人採取只吃肉、不吃飯即蛋白質的方式減重，結果很快又復胖。究竟怎樣正確飲食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還有很好的飽腹感。快來看看減肥還有其他什麼飲食好方法？
4 天前 · 首頁. 健康新知. 內科. 神經內科. 臺北市65歲以上逾55萬人，全國第二位！ 「銀髮魔術課程」延緩失能. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2024年5月27日 11:08. 關鍵字： 活躍老化 延緩失能 銀髮魔術課程 訓練記憶力 鄭凱文. 依據內政部統計，截至113年3月底臺北市總人口數250萬9,740人，65歲以上人口數為55萬9,415人，占全人口之22.3%，為全國第二高順位，而臺北市中山區老年人口所占比率為23.4%，已邁入超高齡社會。
3 天前 · 青醬通常是以白醬為基底，再加入橄欖油和九層塔攪打，因此熱量與油脂量可說是最高的！ 青醬熱量最高 套餐聰明代換 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁，這時候一定要慎選熱量較低的種類，才不會浪費了抗性澱粉的好處！
4 天前 · 中醫師教輕鬆「拍」走頑固脂肪. By 華人健康網 編輯部／台北報導 2024年5月27日 14:30. 關鍵字： 肥胖 內分泌 陳玫妃 頑固脂肪 蘋果型 水梨型 帶脈. 妳是屬於「蘋果型」腰腹肥胖，或「水梨型」下半身肥胖的體型嗎？. 想要甩掉這些體型的困擾，中醫也有 ...
4 天前 · 衛生福利部南投醫院陳孟伊營養師澄清表示，許多水果都富含維他命C，例如芭樂、奇異果、草莓等，這些食物與牛奶一起食用，並不會導致消化不良或中毒的情況，如果乳糖不耐的民眾或對牛奶敏感者，也可以豆漿取代飲用，一樣美味又健康喔。 南投縣是火龍果的主要產地之一，每年6-11月是火龍果的盛產期，南投醫院陳孟伊營養師說明，火龍果富含多種營養成分，例如維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高。 不過陳孟伊營養師也提醒，火龍果雖然吃起來甜度不如鳳梨或西瓜，但火龍果的含糖量其實是高糖分、高鉀水果，因此糖尿病或腎臟病的患者不宜過量食用.
