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5 天前 · 4招簡單助眠方法. 而簡銘成分享了4個有效對抗失眠的方法，首先是睡前1小時不要看手機，避免藍光影響大腦；第二是一周3次早上做心肺運動，每次30分鐘，讓心跳達到130下；第3是睡前做肌肉伸展，慢慢提高副交感神經頻率，動作範圍包括肩頸、胸肌和前鋸肌、腿部肌肉，每個動作約做20秒；至於最後是在睡前半小時到1小時，進食益生菌，以調整大腦血清素和多巴胺，有助眠之效。 醫生：睡前飲熱水有助放鬆入眠. 失眠飲一杯熱鮮奶更好瞓？ 坊間一直流傳此說法，但台灣外科醫師江坤俊就分享，牛奶中雖然有一種成分叫「色胺酸」，可合成血清素及褪黑激素，正合睡眠所需。 但由於大腦中有血腦障壁，會阻礙色胺酸吸收，因此飲再多牛奶也未必有用。 反而，他指出同以科學角度來看，飲熱水同樣有效，且熱量更遠低於鮮奶。
3 天前 · 日前，內地體育用品企業「特步」的小公主丁佳敏與內地男裝品牌「七匹狼」創始人周少雄的兒子周力源舉行婚禮，丁佳敏在小紅書分享影片，晒出豪門婚宴的盛大場面！ 何猷君何超欣有份到賀 丁佳敏與周力源的婚禮在廈門國.
5 天前 · 報道稱，鄰苯二甲酸酯是一種被廣泛使用且廉價的塑化劑，有機會增加性早熟、患哮喘及過敏症的等風險，更會增加兒童患自閉症或過度活躍症（ADHD）的風險。 報道亦指，在各平台購買的22對兒童拖鞋屬三無產品，即無產品名稱、生產商地址、合格證等信息。 最新影片推介： 童學園. 小學巡禮｜基督教信義會禾輋信義學校 全港首個數碼運動場全面睇. 涉事廠商：超標避免不了. 記者亦走訪本次檢出不合格產品的生產廠商，他們對自家生產的產品塑化劑超標表示知情，但卻避免不了。 他們表示，「成本高了賣不出去，還要更換製作設備，比較麻煩」。 另有廠商表示「塑料（PVC）的童鞋你一抽（檢）基本都不行」，但「標籤、合格證都可以自己做」。 所有掛有吊牌的不合格拖鞋，除了少量產自廣東揭陽、浙江慈溪和重慶等地，大部分都來自廣東吳川。
4 天前 · 急症室最長等候時間（06月04日 時間12:05）. 社會. 發布時間： 4 小時前. 最後更新： 4 小時前. 分享：. 熱門 天使綜合症 何雁詩 藥物百科 兒童健康 超市大搜查 名校專區 家族榮耀之繼承者 高才通 到校服務 會員有獎. 急症室最長等候時間. 急症室會優先診治被分流 ...
4 天前 · 然而，重男輕女的丘老太爺丘瀚洋（劉江飾）一直將唯一的男孫丘智斌（羅子溢飾）視為繼承人進行培養，丘皓兒則被冷落，更一直被集團副主席、二叔丘守義（羅嘉良飾）打壓，英雄無用武之地。
