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圖片: banggood.com
- 其实，腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于长时间保持一个姿势或过度劳累导致的。 当腰椎间盘突出时，会压迫神经根，引起腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。 对于这种情况，除了药物治疗和物理治疗外，还可以通过改变生活习惯来预防和缓解症状，比如调整睡姿、加强核心肌群训练等。 腰痛确实很常见，不过不用担心，我们可以采取一些措施来缓解症状。
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2 天前 · 透過伸展臀大肌、腰部和腰側肌肉，腰部壓力 得以放鬆，可以向腰痛說Bye Bye！簡簡單單，坐著、躺著就能做！ 歡迎回來 ... 的都市生活中，久坐 ...
3 天前 · 4.骨質疏鬆 久坐後起身，髖關節會疼痛嗎？骨質疏鬆通常不會有非常明顯的症狀，但可能會出現腰背痛、盆骨痠痛等情形，特別是久坐後起身，髖關節的骨頭接觸處會有摩擦的感覺。 受骨質疏鬆困擾，需進一步須加強髖關節外展以及伸直運動，令髖關節不攣縮。
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3 天前 · 坐一整天腰痠背痛？ 試試14個「伸展運動」改善痠痛促進血液循環（內附教練教學影片） 花點時間靜下心來跟著練習吧🧘♀️. By Women's Health Taiwan, Emily Shiffer（WH US） and Abby Chen Published: 2024/05/23. stefanamer //...
5 天前 · 【NOW健康 陳如頤／台北報導】脊椎側彎可能是由先天性基因、後天姿勢不良等因素導致，輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況，重則恐對神經或心肺造成壓迫，影響生活起居。 而脊椎側彎的治療辦法又因症狀嚴重程度而異，究竟有哪些方式能夠矯正 脊椎側彎 、或者減緩其持續惡化呢？ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「脊椎側彎治療」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大脊椎側彎治療方式。 「運動」增強肌力改善體態 「手術」導正脊椎彎曲防惡化.
2 天前 · 女性骨鬆風險高 定期檢測骨質密度守護健康. 恩主公醫院家醫科主任黃駿豐醫師指出，若出現「駝背、變矮、腰痠背痛關節痛」三大警訊，很有可能就患有骨質疏鬆症，建議找醫師診斷並進一步治療。. 值得注意的是，由於女性骨鬆的機率遠大於男性，各國都是 ...
4 天前 · 腰痠背痛恐是脊椎側彎惹的禍！ 5大治療方式整理. 05/23/2024. 健康體育 / 熱門話題. Social Lab社群實驗室. 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「脊椎側彎治療」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大脊椎側彎治療方式。 本文亮點. 「運動」增強肌力改善體態 「手術」導正脊椎彎曲防惡化. (圖片來源: Unsplash) 脊椎側彎可能是由先天性基因、後天姿勢不良等因素導致，輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況，重則恐對神經或心肺造成壓迫，影響生活起居。 而脊椎側彎的治療辦法又因症狀嚴重程度而異，究竟有哪些方式能夠矯正脊椎側彎、或者減緩其持續惡化呢？ 一起來看看吧！
