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  3. fitz.hk › event-race › 樂施毅行者-2024-40周年新增40樂施毅行者2024 | 40周年新增40公里項目．公開組開始接受報名

    3 天前 · 參與形式: 參加者必須年滿18歲，四人一隊. 報名日期: 5月23日至6月23日下午6時正. 報名費: 每隊港幣120元 (不設退款) 抽籤日期: 7月3日. 登記費: 每隊港幣1,600元. 登記日期: 3-18/7/2024 *不設退款. 最低籌款額: 每隊港幣8,000元，而特定籌款額隊伍為港幣72,000元. 籌款達 ...

  4. fitz.hk › event-race › 西九海濱體驗千人節拍超慢跑西九海濱體驗千人節拍超慢跑 | 廣邀公眾參與現正接受報名 | Fitz ...

    3 天前 · 風靡日本、台灣等地的「超慢跑」，是一種強度低、步伐小的有氧運動，每分鐘 180BPM 步頻的速度不僅對膝蓋傷害較少，還能輕鬆鍛煉肌肉，提升心肺功能。 由權威機構、保健醫生和專業論文多方認可，適合大部分年齡層的人士參與以鍛煉肌肉。 健康的肌肉不僅可以提升運動表現，亦有助我們應付日常生活所需及預防肌肉減少症（肌少症）發生。 肌少症泛指肌肉品質流失，隨年紀增長，病發的機會愈高。 研究指出，40-70歲間，肌肉量會急速流失25%1。 肌少症輕則引致跌倒受傷，嚴重更有可能增加死亡風險！ 平日可通過適量運動及營養補充，而有效預防肌少症。 確保能量和蛋白質的足夠供應亦可以有效減低肌肉流失，成人營養品專家雅培希望帶領大眾踏出第一步，以新興運動超慢跑為概念，引領共同關注肌肉健康！

  5. fitz.hk › sports › new-sportsSKECHERS 一連兩個週末設匹克球體驗區 | 荃灣 D·PARK 體 ...

    3 天前 · 週末快閃體驗區 匹克球源自於1965年的美國，集結了網球、羽毛球及乒乓球元素，是非常適合各年齡層的一項新興運動。為了推動匹克球普及化，讓市民有更多機會接觸這項簡單易上手的運動， SKECHERS 於即日至5月26日及6月1至2日，一連兩個週末假荃灣 D·PARK 設置「SKECHERS 匹克球體驗區」，場內設置匹 ...

  6. fitz.hk › sports › mountaineering尼泊爾攀山家14小時31分登上珠峰 | 打破香港曾燕紅紀錄逾11小時 ...

    3 天前 · 尼泊爾登山家 Phunjo Lama ，5月23日創下女性最快攀登珠穆朗瑪峰紀錄，僅花了14小時31分就登頂世界最高峰，將原紀錄縮短超過11小時。. 珠峰大本營主管 Khim Lal Gautam 表示，Phunjo Lama 於5月22日15時52分從大本營出發，23日清晨6時23分成功登頂，總時間為14小時31分 ...

  7. fitz.hk › sports › running2024岡山馬拉松 | 11.10 體會「陽光之鄉」風情 | Fitz 運動平台

    5 天前 · 岡山馬拉松2024 おかやまマラソン. 日期: 2024年11月10日 (星期日) 起步時間: 上午8時45分. 起點：岡山縣綜合運動公園體育館 (Zip Arena 岡山) 終點：同處陸上競技場 (city light Stadium) 項目: 全程馬拉松 (42.195公里) 限時: 6小時. 完賽獎牌以當地工藝備前燒裝成，甚有特色 ...

  8. fitz.hk › sports › triathlon79歲女鐵人 Cherie Gruenfeld | 完成28次IRONMAN: 永不向年齡低 ...

    3 天前 · Cherie Gruenfeld 的健康心得. 養成良好飲食習慣，多攝取健康食物. 確保每晚都有良好睡眠，讓身體有時間修復. 與志同道合、積極向上的朋友相處. 永不向年齡低頭，保持自信與冒險精神. 好好照顧自己的身體，適度休息、冰敷、伸展與強化肌力. 資料: Insider. 張伯倫. 來自美國的 Cherie Gruenfeld，在她40年的運動生涯，一共完成28次三項鐵人賽事……

  9. fitz.hk › news › 深圳女子玩直立板遇風浪-連人帶板深圳女子玩直立板遇風浪 | 連人帶板大鵬灣漂至香港海域獲救 | ...

    4 天前 · Fitz 新聞 News. 一名內地女子，5月19日在深圳大鵬新區南澳柚柑灣海域玩直立板時，不幸遇上突如其來的風浪，導致她連同直立板一起被大風吹漂至香港海域。 事發當天，該名女子原本與友人一同前往柚柑灣出海，不料在玩直立板時突遇狂風大浪，友人見狀立即報警求救。 深圳市海洋綜合執法支隊大鵬大隊，接報後隨即展開救援行動，終於在香港石牛州島海域發現這名遇險女子。 雖然她當時身體狀況尚算良好，但手臂不幸被藤壺割傷。 救援人員將她安全護送至執法艇上，並護送她回到深圳南澳漁港。 據了解，該名女子在海上漂流至香港海域後,曾自行登上一個小島避險，等待救援人員到來。 事後，執法支隊呼籲市民在”龍舟水”期間，應密切關注天氣變化，提防可能出現的雷電、大風等惡劣天氣，切勿在惡劣環境下冒險出海。

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