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2024年2月26日 · 賈玲在減肥期間，除了透過了以上體能訓練，對於飲食的要求也相當嚴格，接著就來一起看看賈玲公開的14天瘦身食譜吧！ 賈玲遵循「168飲食」時間 ...
2024年2月20日 · 現年41歲的內地女星賈玲，近日成功在8個月內激瘦100磅而成為一時熱話。. 過往一直以豐腴體型示人的賈玲，在自導自演的電影《熱辣滾燙》中為角色而進行「暴風式」瘦身計畫，她又大方公開減肥餐單，瘦身成效驚艷一眾網民！. 41歲賈玲激減100磅瘦掉 ...
2024年2月26日 · 4周減肥食譜+健身菜單曝光. 身材豐腴渾圓、原本105公斤的賈玲，在今年現身於螢光幕前時竟瘦到只剩55公斤，她花了整整1年的時間奮力減肥終於成功！. 現在就一起來看看她是如何瘦下來的。. 從相聲、到影視喜劇演員、再到編劇和導演，來自於中國的全方位女 ...
2024年2月23日 · 賈玲在過去一年減去110磅亦成為了網民熱議的話題，先前她曾透露減肥過程中只吃全麥麵包，「什麽都不加，最多加一些堅果」。 早前她接受《魯豫有約》采訪時表示，營養師曾要求她一天只吃20g油、5g鹽，遵循「16+8」原則。
2024年3月4日 · 賈玲每天運動5小時，這些高強度的健身鍛鍊需有專業教練指導，但她的減肥菜單卻幾乎所有人都能照著吃。 程涵宇營養師說，「賈玲的飲食均衡，同時搭配輕微的減醣，並著重食物的品質，不吃進多餘的熱量，只吃身體需要的營養素來促進代謝。 以賈玲的其中一天菜單為例，早餐是玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根，午餐是糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜，晚餐是雞蛋1個、生菜。...
2024年2月19日 · 為了拍攝今年的賀歲新片《熱辣滾燙》，賈玲先是增重了20公斤，將所飾演角色大學畢業後的不被社會所接受表現得淋漓盡致，接著決定找回自我 ...
2024年4月2日 · 中國女星賈玲為了演出電影《熱辣滾燙》，花了8個月減重50公斤，從108公斤瘦到55公斤，這段勵志的瘦身過程更是登上微博熱搜！ 她透過拳擊、有氧等運動鍛鍊，搭配健康飲食後成功瘦下來，還練出超緊實身材，今天小編來和水水們分享賈玲的瘦身菜單，不用餓肚子也能減重，今年夏天一起變瘦變漂亮～
