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4 天前 · 【明報專訊】柳應廷(Jer)因做MIRROR巡迴演唱會狂飲狂食暴肥10磅，最近要運動加操兼食隊友「大表哥」邱士縉(Stanley)的健康餐單「還債」減肥，密謀曬肌打鼓獻唱新歌，火併8月同台開騷的張天賦(MC)。對於隊友陳卓賢(Ian)即將開7場個唱，Jer打開口牌，稱渴求每年開個人騷會知音。
5 天前 · RIIZE在粉絲見面會進行多個遊戲環節，成員分組比賽，包括鬥跳性感舞、唱高音及跳繩；其中恩奭與將太郎合力跳繩，連續跳48下，勝出比賽。RIIZE談到最近喜愛的歌曲時，元彬透露常聽王菲的《紅豆》，還即場清唱幾句，為港迷帶來驚喜。
1 天前 · 何沛珈：細妹參選要減肥30 磅 何沛珈自爆讀小學到中六一直很肥，高峰期重154磅，「因考DSE壓力大，後來出水痘才開始瘦，加上入圍港姐積極減肥。參選後最大得 是懂得主動跟人溝通和愈來愈有自信」。她透露細妹21歲，想提名她參選，但細妹要 ...
4 天前 · 【明報專訊】柳應廷(Jer)因做MIRROR巡迴演唱會狂飲狂食暴肥10磅，最近要運動加操兼食隊友「大表哥」邱士縉(Stanley)的健康餐單「還債」減肥，密謀曬肌打鼓獻唱新歌，火併8月同台開騷的張天賦...
5 天前 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
3 天前 · 美國隊27歲體操名將比拉絲前日在得州出戰美國體操錦標賽，在女子個人全能賽4個項目跳馬、高低槓、平衡木及自由體操均居首，終以119.750總分的無敵姿態封后，第9次奪冠再創下新紀錄，並在巴黎奧運前注下強心針。 格羅素執教薩斯索羅. 來季降至意乙的薩斯索羅昨日宣布，委任意大利前國腳格羅素為主教練。 46歲的格羅素去年9至11月短暫執教法甲的里昂，因戰績欠佳被辭退後一直賦閒。 薩斯索羅今季在意甲排名第19，連續征戰意甲11季後，來季再次參戰意乙。 超級電腦預測英格蘭捧歐國盃. 歐洲國家盃下周揭幕，Opta利用超級電腦運用大數據，模擬進行今屆歐洲國家盃1萬次，然後得出結果，英格蘭以19.9%排名首位，緊壓19.1%的法國。 主辦國德國排第3，奪冠機會12.4%，也是僅有3支超過10%機會的國家隊。
3 天前 · 麥明詩（中）派利市給老爺（左）和爸爸（右）力證有出糧。. （網上圖片）. 【明報專訊】麥明詩今年3月與飛機師盛勁為拉埋天窗，夫妻常在社交網放閃，日前大曬到馬爾代夫度蜜月甜蜜之旅。. 麥明詩近日貼出電鬚刨廣告片，邀得老公、老爺和父親 ...
