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4 天前 · Take a break! 【你常久坐不起嗎】去飲水機裝水就能改善代謝！ 新研究揭超簡單輕量運動、睡眠時間建議. Chloe. 2024-05-24. 分享本文. 久坐容易成病、運動有益健康都是老生常談。 過去有許多研究大多也都只有給出一天要運動多久會有哪些效益的建議，卻沒有詳細帶大家規劃 24 小時該如何應用，藉此達到最佳的活動平衡，優化我們的健康。 近期一項研究則從這個視角，來探討如何降低心臟病、中風和糖尿病的風險因子。 研究發現，最理想的睡眠時間為 8.3 小時 ，輕度活動和中高強度活動則分別為每天 2.2 小時，你甚至可以從辦公室走去飲水機裝水來增加新陳代謝！ 走到飲水機裝水可以增加新陳代謝！
4 天前 · 李琬妍. 2024-05-24. 分享本文. 新罕布什爾州檢察總長辦公室表示，路易斯安那州的民主黨政治顧問史蒂芬．克拉瑪（Steven Kramer）因假冒美國總統拜登的電話，於 5/24 被起訴。 這些假電話使用了 AI 生成的拜登語音，試圖阻止民眾在新罕布什爾州的初選中投給拜登。 幾千名居民都收到了這些自動語音電話，要求他們不要在 11 月之前投票。 克拉瑪面臨多項罪名，包括選民抑制（voter suppression）和冒充候選人。 這些電話同時顯示偽造的來電資訊，違反聯邦通訊委員會（FCC）的規定。 FCC 提議對克拉瑪罰款 600 萬美元。 今年 1 月份電話內容曝光後，克拉瑪表示， 他僅利用 500 美元就讓 5000 名選民收到這些以假亂真的電話。
