鄭秀文三日減肥餐單 相關
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5 天前 · 45. 減肥方法愈來愈多，比起以往減肥只能吃麥包、烚蛋、烚菜，輕鬆多了。 一位60歲的台灣醫生，亦憑著自創的「一份醣飲食法」，配合運動，成功在4年間健康地減去23公斤（50磅），並且成功改善糖尿病前期症狀。 這個飲食法有什麼要點？ 營養師又建議食哪些醣類食材？ 一份醣即是多少？ 以下會逐一解說。 60歲醫生兩個原因決心減肥. 台灣健康節目《健康2.0》早前邀請了糖尿病權威兼新陳代謝科醫生游能俊亮相，分享自己的減肥心得。 那時他60歲，幾年前因為兩個原因開始減肥。 首先，他本身有家族糖尿病史，讓他也出現有關症狀，空腹血糖跟糖化血色素的數字都到了糖尿病前期水平；此外，他又憶述一次經歷：「有一次我跟病人說：『你肚子太大。
4 天前 · 1. 多喝水：喝水是最簡單的減肥法，一天喝足體重（kg）x50ml，絕對瘦很快！ 除了喝水之外，喝烏龍茶、綠茶、咖啡也能幫助暫時提高代謝，而當一個人輕微脫水時，他的代謝率就會下降3%。 2. 吃優質蛋白質：充足的優質蛋白質能調動更多的熱量去消化食物，還能幫助維持肌肉含量，對身體的修復、生長、代謝循環都有很大的幫助。 3. 停止熬夜：睡眠不足會導致身體產生飢餓素，還會降低胰島素的敏感性，導致身體代謝機能紊亂。 6大荷爾蒙肥胖類型 P型人有糖尿病家族史 E型人易生暗瘡及經痛 減肥餐｜6款低脂低卡高纖食譜 慳錢簡單自煮 減脂控醣必學！ 49歲許路兒逆齡術｜5個keep fit保養習慣：戒糖、水煮餐、浸鹽浴 7位韓國偶像減肥秘笈！
5 天前 · 男大生戒掉「1東西」 1年激減20公斤 脂肪肝都消失. 戒除錯誤的飲食習慣，減肥可能事半功倍！. 台灣著名護理師譚敦慈日前在節目透露長子減肥經歷，稱兒子僅是戒掉含糖飲品1年，就減掉了20公斤。. 原來兒子讀大學時養成了喝含糖飲品習慣，身體檢查時發現有 ...
5 天前 · 內地一名26歲女子，在吃了一碗蔥油拌麵後，稍作休息即去健身房運動，不料竟出現皮膚發紅、發燙，且伴隨頭暈乏力、胸悶，甚至呼吸困難等症狀，經過血清過敏原檢測和皮膚試驗後，該女子被確診為「小麥依賴運動誘發嚴重過敏」（WDEIA）。. 醫師介紹，這類 ...
3 天前 · 初選案16名被告明天（29日）將有裁決，其中一名被告前公民黨區議員李予信在社交網站發文，形容「明天對我而言就有如一場畢業禮」，又指被控告的3年間投放不少時間和精神學習，認真檢視發生在他們身上的法律問題。 李予 ...
4 天前 · 今日（28日）下午1時25分，九龍灣宏照道11號寶隆中心8樓有職員報案，指一名失聯3日的男職員，昏迷倒臥在士多房，並傳出異味。警員到場證實該名41歲姓張男子燒炭自殺，已告身亡。現場沒有檢獲遺書，警方正調查事主尋死原因。
4 天前 · 廣西3賊幫肆虐多區半年 騎膊馬爬水渠入屋 食髓知味終一網成擒. 來自廣西的「爆竊三人幫」前日（26日）來港後，昨日往葵涌一公共屋邨「踩線」，再以騎膊馬方式，由地面登上大廈平台，繼而爬水渠潛入一單位企圖爆竊，惟懷疑因屋內有人空手而回，返回地面 ...
