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1. 野人老師 | ViuTV

   viu.tv

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     第15集 哈哈哈拜拜拜

     2022/10/20

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     第14集 校長要退休

     2022/10/19

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     第13集 李白失戀了

     2022/10/18

   • 第12集 最後一場演唱會

     2022/10/17

   • 第11集 裝傻扮懵的東尼

     2022/10/16

   • 第10集 秘密基地走失記

     2022/10/13

   • 第9集 代表自己的一拳

     2022/10/12

   • 第8集 人渣是甚麼？

     2022/10/11

   • 第7集 最好的聖誕禮物

     2022/10/10

   • 第6集 男男的成人禮

     2022/10/09

   • 第5集 我不要扮石頭

     2022/10/06

   • 第4集 天下無不是之父母？

     2022/10/05

   • 第3集 糟透了的開放日 孖寶兄弟出走記

     2022/10/04

   • 第2集 振興村校挽回顏面

     2022/10/03

   • 第1集 補習天王落難記

     2022/10/02

2. www.gofever.com.hk › 2024/08/07 › 【運動】奧運帶起的【運動】奧運帶起的運動熱潮：話你知運動的五大好處

   www.gofever.com.hk › 2024/08/07 › 【運動】奧運帶起的

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   4 天前 · 巴黎奧運賽事一場接一場，你有被運動員的精神感染開始運動起來嗎？. 運動不單能改變體態及預防疾病，其實它還能夠改善心理及情緒！. 下文整理了適當的運動對我們心理帶來的五大正面影響，讓我們一起了解後開始好好運動吧！. 目錄. 一，改善抑鬱和焦慮 ...

3. www.gofever.com.hk › 2024/08/06 › 【二十四節氣教室【二十四節氣教室】立秋是秋天第一個節氣 中醫分享養生養生方法

   www.gofever.com.hk › 2024/08/06 › 【二十四節氣教室

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   5 天前 · 目錄. 養生原則. 醫師建議以下秋天立秋食療. 相關內容: 「燥邪」是秋天的主要邪氣，其性乾燥，易耗津液，容易侵犯肺部，出現口乾舌燥、鼻乾、乾咳、痰少、皮膚乾燥或便秘等。 由於炎熱的時間仍然較長，這段期間的食療原則仍以清熱為主，佐以滋陰潤燥為副。 養生原則. 飲食上應減少吃辛辣燥熱的食物，飲食宜減辛增酸，酸甘化陰，以養肝氣。 仍以清熱為主，佐以滋陰潤燥的食物為副。 衣着上，因為早晚溫差變化比較大，應該帶備披肩或外套。 起居上，因為日照時間開始變短，應該比夏天早睡眠、稍晩起床，早睡早起，要精神安寧，神氣收斂。 食饍上可以多選擇以下材料入饍：生蓮藕、蘿蔔、枇杷、雪梨、雪耳、百合、蕃茄、馬蹄、椰子、西洋菜、無花果、柚子等等。 伸延閱讀： 【二十四節氣教室】大暑需清熱補氣 中醫推薦大暑養生小貼士.