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20 小時前 · 10種水果助降血壓！香蕉也入列 但1 族群不適合吃 蘋果帶皮吃維生素E多4倍！ 專家教1切法最能保營養 水果切開營養全跑光？研究實測曝：2款不減反 ...
1 天前 · 人人都鼓勵糖尿病友、血糖高的人要運動，但該做什麼運動呢？減重醫師李唐越表示，他歸納出3種控血糖運動，包括超慢跑、深蹲與弓箭步，不需 ...
3 天前 · 李唐越說明，首先節拍器應設定在180bpm，並跟著此節奏跑動；而動作要領為先讓前腳掌落地，再來是腳後跟，膝蓋則微彎保持彈性，落地聲音要越輕越好以節省能量。 至於為何要搭配節拍器？ 李唐越解釋，因為它可以幫助穩定步伐，保持規律的呼吸節奏和心率，當人在最大心率的60～70％，可以進到一個燃燒脂肪的區間，又不會造成心臟過多負荷。...
1 天前 · 一位19歲的男大生平時喜歡打籃球後猛灌冰飲，沒想到某一天一口氣喝完冰飲後，立刻感到不適，於是便坐在場邊休息，後來球友見他臉色慘白便 ...
5 天前 · 家醫科醫師謝宜庭表示，國外研究顯示，晚上6點到12點間運動，最能降低心臟病和死亡的風險，推測可能是晚上運動可促進血糖的利用，若晚上沒空，也可把握白天空檔，來個多次短時間運動，只要每次達到3分鐘，效果不會輸給跑步機上的半小時。 謝宜庭在 臉書 PO「何時運動CP值最高」文章，指近期澳洲雪梨大學的研究團隊發現，對於肥胖的人來說，晚上6點後到12點之前這段時間運動，最能降低心臟病和死亡的風險。...
2 天前 · 很多人減重斤斤計較卡路里，減重醫師魏士航以自己減重20公斤的經驗，告訴大家控糖比減重更重要，他說，若飯前飯後血糖差距大，除會很快餓想 ...
2 天前 · 瞄準台灣生技業的研發和資金能量，香港亞證環球藥業（Asia Scientific Global, ASG）5日首次在台灣公開亮相，執行長洪堯國表示，旗下有四項新劑型藥 ...
