降血壓高食療 相關
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2 天前 · 堅果營養｜降血壓強心臟杏仁合桃9大堅果好處多 女性宜多吃花生 安眠食物4：車厘子 車厘子是睡前的最佳零食，有研究發現車厘子有4種促進睡眠化合物，如褪黑色素、血清素等。加拿大、美國及法國盛產的Montmorency車厘子，褪黑激素含量更高，睡前一小時吃4至5粒已經有助入睡！
1 天前 · 潺菜功效｜潺菜10益處 通便降血壓便秘人士最適合 在營養學角度，潺菜含有多種維他命、鈣、鐵和硒，當中鈣含量每100克有109-166毫克，比牛奶（104毫克）更高，鈣 有助強健骨骼、幫助肌肉、心臟和神經正常運作 ；而潺菜硒含量有2.6微克，也是蔬菜中名列前茅。
1 天前 · 番茄可防血管老化！. 魚油有助調控血壓、血脂. 另1項備受網友推薦的清血管食物是「番茄」，就有網友分享番茄內所富含的茄紅素具有抗氧化的效果，能夠預防血管老化、栓塞。. 此外番茄也因為味道香甜飽受大眾喜愛，可以搭配做成不同料理食用如番茄湯、紅 ...
3 天前 · 營養師推蔥雞湯做法簡單 蔥6好處1食法恐患甲型肝炎 護膚飲食｜腎好皮膚好！常喝1飲品易胖脫髮衰老！捍衛皮膚5不原則 食物中毒｜腸炎弧菌繁殖快15分鐘可翻倍！1類菜式易中招預防3原則 糖尿病飲食｜吃太快易誘發糖尿病！醫推飲食5原則 斷食也要啱時間
2 天前 · 奇亞籽有黑白兩種 低熱量高營養 奇亞籽有助控制膽固醇水平、減輕體重和增加飽腹感，但不會單獨地發揮作用，需納入健康飲食中，來幫助預防疾病。奇亞籽有黑白兩種，但營養成分沒有區別。約2湯匙奇亞籽提供137千卡和1克可消化的碳水化合物，可說是低熱量食物，卻蘊藏大量營養，其中有纖維 ...
5 天前 · 一位60歲的台灣醫生，亦憑著自創的「一份醣飲食法」，配合運動，成功在4年間健康地減去23公斤（50磅），並且成功改善糖尿病前期症狀。這個飲食法有什麼要點？營養師又建議食哪些醣類食材？一份醣即是多少？以下會逐一解說。
3 天前 · 蕎麥麵營養｜護心降血壓防便秘 專家教蘿蔔3食材配搭效果倍增 降血壓飲食｜6種食物降血壓護血管 只要喝50毫升石榴汁就有效？車厘茄好處｜紅黃啡各色車厘茄營養比併 這種煮法茄紅素增7倍！【降血糖飲食】10種降血糖蔬菜日本名醫首選芽菜 合時令效果
