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3 天前 · 雙歧桿菌（Bifidobacterium）、乳酸桿菌（Lactobacillus）和阿克曼氏菌（Akkermansia）可能在改善腸道屏障功能方面有顯著效果，但結果尚不一致。 未來研究應進一步標準化菌株使用、劑量、持續時間和供應方式，以更全面了解益生菌在不同人群中的具體效果。 動物實驗中， 雙歧桿菌（Bifidobacterium）的建議劑量為2 × 10^9 CFU/天，持續6週。 人體試驗建議 每日補充1.6 × 10^9 CFU的乳酸桿菌（Lactobacillus），或超過10^10 CFU的多菌株益生菌配方，持續12至16週。
1 天前 · 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元 ...
1 天前 · 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。 對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元、有包埋技術、含有益生源、含水量低，才能確保益生菌吃了有效
5 天前 · 陸孝宸在 臉書粉專 PO文指，益生菌是指在攝入一定數量後會生活在腸道中，對人體產生益處的微生物，若是女性私密處專門的益生菌，則是經由摩擦等方式移行至私密處，並定居在陰道中。...
2 天前 · 益生菌功效一：幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。 然而，不良的飲食習慣 (高油、高鹽、少纖維) 、壓力和其他因素可能導致消化道細菌叢失衡，進而導致腸胃不適、排便、排氣異常。 但適量補充益生菌可以協助補充消化道益菌，促進菌叢平衡，進而達到幫助維持消化道機能。 益生菌功效二：改變細菌叢生態. 消化道中存在著各種不同的細菌，這些細菌叢共同構成了消化道微生態系統，這個微生態系統的平衡與否直接影響著我們的身體狀態。 而透過補充益生菌，可以幫助調節這個微生態系統，並有利於益菌的繁殖，從而維持腸道菌叢平衡。 益生菌功效三：使排便順暢. 腸道狀態良好，食物才可以順利消化和代謝，同時清除體內廢物。
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雙歧桿菌和乳桿菌有什麼區別?
益生菌是乳酸菌來的嗎?
益生菌推薦有哪些?
雙歧桿菌能產生乳酸和醋酸嗎?
6 天前 · 1. 一般精神障礙： 憂鬱、躁鬱、慢性疲勞、失眠、食慾異常等問題. 2. 神經退化性疾病： 巴金森氏症、失智症（阿茲海默症） 3. 神經發育性疾病： 自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症. 這些症狀的共通關鍵詞是： 免疫、發炎、腸道菌。 由這三個關鍵詞判斷，益生菌確實都有介入的機會，只是還需要投入更多功夫研究。 一般精神障礙（精神官能症） 憂鬱症、焦慮症、躁鬱症. 憂鬱症和焦慮症是最常見的一般精神障礙。 WHO 估計全球憂鬱症人口約有三億人，盛行率達四•四％，焦慮症則有三•六％，都是女性高於男性。 精神益生菌對於憂鬱老鼠試驗上有很好的效果，多項益生菌對憂鬱、躁鬱臨床試驗的統合分析也頗為正面。 由壓力引發的憂鬱症狀，確實是益生菌的拿手強項。
5 天前 · 舒暢感受 B3益生菌 [最強益生菌 七大功效] 舒暢感受Gutcleanse，一盒30包，日本製造 主要成份： (1) B3比菲德氏菌（升級版） (2) ... 它屬於雙歧桿菌 bifidobacteria 中的一種，在人體內也是一種重要的益生菌之一。 B3比菲德氏菌能夠生長在腸道內，調節 ...
