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記得順序要 從末梢往心臟 方向按摩， 力道不要過大 →很重要。 刺激穴道，可以 暫時緩和水腫、疲累、不適 的感覺，並 沒有辦法治療 靜脈曲張， 所以請不要抱持著太大的期待，去看醫生才是解決之道哦～ 接下來，要介紹的穴道都不需要太過用力按摩，以指腹輕壓，輕輕揉捏10～15次就可以了。 1.懸鐘、三陰交. 位於腳踝，約4跟手指頭的上方。 在外側的叫做「懸鐘」，內側的叫「三陰交」。 可以緩解腿部痠痛的問題。 2.陽陵泉、陰陵泉. 「陽陵泉」位於脛骨（小腿的骨頭）外側的凹陷處，與位在小腿內側的「陰陵泉」相對。
2020年9月7日 · 把雙腳放至盤上，讓水蒸氣先薰一薰，到溫度適中後再浸腳，大約半小時左右，每日或隔日浸、浸至小腿最理想。 後期的嚴重患者需留意，腳上有傷口、潰瘍就不能浸。 紅花能活血化瘀、通血管，乾薑、花椒性溫能祛寒，加快血液循環。 如坐、站得太久，病人可按按小腿附近的穴位，如陰陵泉、足三里、三陰交、承山等。 用拇指施小小力做指壓，每個穴位按30秒，每日兩三次。 這有助即時疏通靜脈血，減輕血管壓力。 梁醫師建議睡前可抬腿、拉筋。 （iStock圖片） 5大預防貼士. 1.避免久坐久站，適時活動下肢，做適量運動如跑步、游泳、踏單車。 2.睡時將雙腳稍微墊高，要高過心臟，有助靜脈血液回流。 3.可穿合適的漸進式壓力襪，即腳踝較緊、大腿較鬆的款式，但切忌穿過緊的壓力襪，否則有機會使組織壞死。
2021年3月19日 · 患有靜脈曲張，不少人都會自行塗藥膏紓緩，或向西醫求診，其實中醫也能醫治靜脈曲張。 內服中藥的話，會按病因病機治療，如補中益氣活血舒筋、或暖肝散寒益氣通脈、或活血化瘀和營消腫等；針灸和刺絡放血，也是臨床治療靜脈曲張的常用方法，能行氣活血，疏通經絡。 輕鬆慢跑可以紓緩靜脈曲張。 （資料圖片；盧翊銘攝） 註冊中醫師徐澤昌教你5大貼士預防靜脈曲張（按圖）： + 1. 不少人都問，患有靜脈曲張再去行山或跑步，會否加重雙腳負擔？ 徐澤昌說，適當運動（如慢跑）、按摩和伸展，反而能活動下肢，有助紓緩靜脈曲張；他特別提醒，一個漫不經心的日常小動作，也是靜脈曲張元兇之一： 避免翹腳坐，因會使血液循環變差！ 註冊中醫師徐澤昌. 至於日常食療，徐澤昌建議黑豆益氣湯，但他補充，食療是輔助，接受正規治療方為上策。
2019年3月11日 · 做法： 黃耆20克、山楂10克，用冷開水沖洗後，放入保溫杯中。 用沸水400毫升沖泡，加入適量紅糖調味，半小時後即可飲用。 服完可加沸水，繼續沖泡。 【6招避免靜脈曲張】： 1.減少固定姿勢： 久坐的人，建議每半小時起身伸展活動，或做足背伸直彎曲的動作，久站的人則建議踮腳，讓腳跟一上一下的活動，使小腿肌肉收縮，有助血液回流。 2.穿著醫用彈性襪： 若需長期站或坐著工作，可穿著一般預防性的彈性襪；若已有靜脈曲張的現象，可依醫師建議選擇適合彈性係數的褲襪，阻止持續惡化。 3.戒掉不良姿勢： 像是上述翹二郎腿或盤腿等姿勢，都會阻礙血液循環，加重靜脈曲張。 4.抬高下肢： 每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟持續約15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。
2024年5月10日 · 要點1： 避免長時間站立或穿緊身衣物、鞋襪。 要點2： 每天將雙腳翹起2至3次，與心臟齊平或高於心臟，加強腿部血液循環，使下肢血液流回心肺的速度加快，得到充分循環。 要點3： 做小腿部的推拿按摩。 用雙手手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側20次左右，然後用同樣的方法揉另一條腿。 做小腿部的推拿按摩。
2023年1月5日 · 靜脈曲張（Varicose veins）又稱靜脈瘤，當靜脈受到壓迫或是瓣膜沒有關緊，血液就會倒流使得內壓增加，讓管壁擴張變成囊狀；大部份出現在腿部，若出現在肛門四周，則稱為痔瘡。 為何腿部容易出現靜脈曲？ 正常情況下，腿部的靜脈會將血液從下肢帶回心臟，血管中的瓣膜則負責預防血液逆流。 當瓣膜無法正常作用時，便會導致血液淤積在腿部，無法回流到心臟，使腿部靜脈血管變粗、擴大，形成靜脈曲張。 靜脈曲張部分為體質、遺傳所致，但下列因素也會導致靜脈曲張： 腿靜脈血栓. 腿部受傷. 懷孕. 體重增加. 常穿高跟鞋者. 長期站立或久坐的工作. 靜脈曲張初期症狀不明顯，3大症狀一次看. 靜脈曲張初期的症狀較不明顯，但長期持續未改善的話將可能出現以下症狀：
2023年6月26日 · 小腿皮膚癢. 腿部腫脹. 腿部沉重. 之後站立時小腿後面、腿部內側會出現腫大的藍色靜脈，且會愈來愈明顯，女性在生理期前後會更加嚴重。 當靜脈曲張愈嚴重，則會出現下列症狀： 靜脈突出的皮膚會癢. 疼痛感迷顯. 腳踝血液淤積呈現紫色. 靜脈破裂出血. 改善靜脈曲張的小妙招. 靜脈曲張嚴重時會有不少併發症，像是靜脈血栓、靜脈炎、靜脈出血破裂導致出血或潰瘍，甚至會導致截肢，因此應趁還沒惡化時，及時找出如何改善靜脈曲張的方式： 穿著彈性襪：彈性襪的彈力可以給予靜脈適當的壓迫，讓靜脈沒有空間可以繼續擴張，且長時間穿著彈性化能夠有效減緩靜脈曲張帶來的不適感。 由於要長時間穿著，並非愈緊愈好，建議材質上應挑選透氣、排汗較為適合。 維持正常體重：體重過重者的脂肪會對血管的支持力較弱，容易產生靜脈曲張。
核對. 最後更新於 2023-08-28. 13 分鐘閱讀. 靜脈曲張（英文：Varicose Veins）是指微絲血管在下肢浮現擴大，有如蜘蛛網狀，是一個困擾眾多工作需要長時間站立的人士的問題。 靜脈曲張是一種常見的健康問題，受影響的女性人數多於男性。 靜脈曲張會導致藍紫色的靜脈鼓出及明顯青筋，通常在大腿和小腿，特別是靠近腳踝和腿內側形成。 雖然靜脈曲 張不常引起健康問題，但仍然有礙觀瞻。 而不妥善治療的話，靜脈曲張也可能會發展成血栓或其他嚴重血管問題。 閱讀更多以了解靜脈曲張的成因及改善方法。 什麼是靜脈曲張? 靜脈曲張指的是異常擴大、腫脹和扭曲的靜脈，並且會在皮下浮現為凸起的紫藍色血管。 它們可以發生在身體的任何部位，但主要在小腿出現。
2022年1月14日 · 2022-01-14. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 靜脈曲張原因為何？ 靜脈曲張的原因是靜脈血液循環不良或是瓣膜功能不全，造成血液無法有效回流到心臟、而逆流到腳部。 靜脈血液的推動不是靠心臟，而是靠行走時肌肉產生的壓力和肌膜的壓力，將血液推回心臟，而靜脈中有瓣膜，可以防止血液流往腳部，靜脈擴張和辦膜不全，血液就無法有效回流，產生逆流現象，就是靜脈曲張。 志勛皮膚科院長楊志勛醫師指出，靜脈曲張初期只有在小腿發現蚯蚓狀的靜脈瘤，要5～10年之後，才逐漸出現腳部水腫、痠痛、抽筋，鬱血性濕疹等症狀，皮膚發癢色素沉澱，抓破皮就會導致潰瘍，傷口久久不能癒合。
2018年5月31日 · 靜脈曲張 是指靜脈回流機能異常，導致血管擴張變形的疾病 [5] ，通常會發生在下肢皮膚或肌肉間的靜脈血管。 靜脈曲張 也不是只有血管外觀上的病變那麼單純，如果不加以改善， 靜脈曲張 可能會出現較為嚴重的併發症，不得不慎。 大家可能會覺得靜脈曲張這種事情應該跟我無關吧？ 但根據國外研究統計指出，在一般人口當中有高達 30% 的人患有靜脈曲張，甚至認真點研究起來， 痔瘡 其實也是一種靜脈曲張的疾病呢。 [10] 而且針對長時間需要站立工作的族群，像是空姐、櫃姐…等行業，相較與一般人， 會高出將近 2 倍的機會患上靜脈曲張。 [10] 這個疾病的發生率這麼高，當然相關的產品也會跟著產生。 在一些超商或大賣場上，你會發現林林種種號稱能預防靜脈曲張的彈性襪，但穿了彈性襪就真的有用嗎？ 到底該怎麼挑選？
