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6 天前 · 營養師證實：喝手搖飲解渴小心害血脂、三酸甘油脂狂飆。. 記者陳易辰/攝影. 聽健康. 00:00 / 00:00. 炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽 冰品 ，雖然暑氣頓時全消，但相較於人體正常體溫36～37℃，冰品的溫度其實很低，尤其 ...
6 天前 · 益生菌好處有哪些？. 哪些族群適合補充益生菌？. 益生菌的好處非常多，可以根據菌株種類的不同，提供多元的保健效益。. 除了一般人熟知的維持消化道機能、幫助消化及排便之外，它還能透過調整細菌叢生態的方式來達到換季調整體質的效果。. 不論是成長 ...
6 天前 · 像山藥、蓮藕等都是進補的佳品，綠豆清暑、薏仁祛濕，特別是綠豆薏仁粥，可供大暑之季清熱祛濕。 避免攝入過多的油脂和辛辣食物，以免造成腸胃負擔。 二、避免中暑5要點. 夏季預防中暑，避免在烈日下暴晒，注意室內降溫，不要讓身體過度暴露在高溫環境，人體容易受到中暑的影響。 進行戶外運動時，要選擇透氣衣物，撐傘和戴遮陽帽。 大暑時節，氣溫高中暑的症狀包括頭暈、噁心、嘔吐、口渴、皮膚紅腫等。...
6 天前 · 同時也分享正確深蹲的五大重點：. 1、雙腳與肩同寬微外八：. 首先，在深蹲前的預備動作，雙腳膝蓋朝前對其腳尖，打開約與肩同寬，可稍微呈現外八（一點點就好，不要直接變成45度角），站穩後的開始動作，可以將屁股慢慢往後推，膝蓋隨著雙腳的方向下蹲 ...
6 天前 · 男性照顧者 要懂示弱求援. 「師母已經患嚴重憂鬱症一年了。. 我用盡各種方法，還是沒辦法讓她好轉。. 雖然我們有信念可以痊癒，但是不知道該怎麼做。. 如果大家想到任何好方法，請告訴我，我需要你們的幫忙！. 」前科技部長陳良基在一場約百人的聚會中 ...
6 天前 · 二、營養不良： 近年來，越來越多的研究表明「腸腦軸線」」腸道健康與大腦功能之間存在著密切的關係，因此保持腸道健康對於治療憂鬱症至關重要。. 然而，許多老年人可能由於擔心腸胃不適而不敢進食，導致營養不良。. 這種情況下，憂鬱症的症狀可能會 ...
6 天前 · 一年一度退休力今年是幾分？. ／保持好奇多活動 退休力高於平均. 「活著就要動」，但願退休後平凡生活的我，身體健康、平安順遂呷百二。. 圖／高人提供. 聯合報近幾年推出「 退休力 測驗」，我都有檢測，為已退休的老年生活作準備。. 退休後，在區公所 ...
