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19 小時前 · 如何在雲南米線店食得健康？營養師食法建議及3種配搭推薦 6個飲食建議 1. 精明配搭 一碗淨米線 的熱量大約為 250卡路里，建議配菜的份量控制在240卡路里左右，例如一份腩肉加魚蛋，或者 一份雞絲加豆卜。 2. 慎選湯底 清湯 在多款湯底中的熱量較低，油脂和鈉含量較少，是較為健康的湯底選擇。
5 天前 · Sundaykiss. May 24 2024. 譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向小心選擇湯底，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。 譚仔卡路里目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 譚仔卡路里｜健康食法. 回到目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜健康食法. 享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。
- Sundaykiss
3 天前 · 據香港 衛生處 熱量的計算單位是千卡/卡路里，一千卡是指一升水升高溫度的攝氏所需的能量。 每人的年齡、性別、工作性質及活動量，所以每天所需的熱量因人而異。 衛生處學生健康服務網站 指任何食物、飲品（除清水之外）都含有熱量，主要是來自食物當中的碳水化合物、蛋白質、脂肪和酒精，而它們所含的能量都有所不同。 碳水化合物、蛋白質、脂肪和酒精中，脂肪的卡路里熱量含量最高。 每1克脂肪約有 9千卡，所以肥膩或油炸食品所含的能量亦相對高。 熱量對身體的作用. 我們身體的任何活動，包括心臟的跳動、大腦的思考、生長發育，都是靠能量運行的。 從飲食攝取醣類、脂質、蛋白質，三大營養素後，經過化學反應，身體就會自行把營養轉化為能量及熱量提供身體使用。
4 天前 · 想去茶樓吃點心，但又怕肥，怕血糖、血壓急升？三高、減肥人士可吃哪些點心？馬拉糕其實很肥？有營養師比較18款常見的點心，教大家分辨哪些較高脂高卡高鈉，並推介9款較健康之選。另外，飲茶後更可吃6種食物去水腫，排走體內過多鈉質！ 9款點心高卡高脂高鈉 三高減肥人士要慎吃 馬拉糕 ...
1 天前 · 另外，飲茶後更可吃6種食物去水腫，排走體內過多鈉質！. 9款點心高卡高脂高鈉 三高減肥人士要慎吃. 馬拉糕、鳳爪、叉燒包、腸粉、蝦餃、燒賣等點心，該怎麼選擇？. 註冊營養師鄭穎詩（Fiona） 在「Nutri Life」智悅營養顧問中心facebook專頁發文提醒，三高和 ...
其他人也問了
急凍燒賣卡路里超出1碗白飯熱量,你知道多少?
熱通量是什麼?
攝取熱量與消耗熱量之間的關係是什麼?
一天消耗多少熱量?
5 天前 · 對於許多注重健康飲食的人來說，了解食物的卡路里含量是非常重要的。燒賣的卡路里含量取決於其製作的原料和烹飪方式，一般來說，一個燒賣的卡路里含量約為40-60大卡。這意味著，即使你是在節食，也可以適量的享用燒賣，而不必擔心會攝取過多的 ...
2 天前 · 迷思6：吃馬鈴薯會讓人胖，不利健康？. 馬鈴薯富含碳水化合物、且容易消化，也就是GI值較高，許多人常將它視為不健康的食物，但實際上，馬鈴薯富含維生素C、鉀、纖維和其他營養物質，尤其是不削皮食用時，對健康更有益處。. 馬偕醫院營養師趙強也指出 ...
