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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528003249-260418戒喝湯能甩高血壓 醫曝關鍵：湯根本是鹽水 - 健康 - 中時新聞網

    1 天前 · 戒喝湯能甩高血壓 醫曝關鍵：湯根本是鹽水. 高血壓患者若減少攝取鹽份，例如少喝湯，有助改善病況。. （示意圖，Shutterstock／達志）. 有些人擔心 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524001624-260418吃完早餐好想睡？專家授「3招穩血糖」有精神 - 養生健體 - 中時新聞網

    5 天前 · 對此，營養師劉雅惠分享3招，包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐，以及麵粉製品改米飯，白米改成糙米，就能有效穩定血糖，使飯後更有精神。 劉雅惠在個人粉專以.

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240527000014-260418最強澱粉！南瓜膳食纖維破表 還可降攝護腺癌風險 - 健康 - 中時新聞網

    2 天前 · 最強澱粉！. 南瓜膳食纖維破表 還可降攝護腺癌風險. 南瓜膳食纖維是白飯10倍以上，富含多種營養素，護眼又能降低罹患攝護腺癌風險。. （示意圖 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528000011-260418晚上也能吃B群！食藥署揭4大好處 還能改善睡眠障礙 - 健康 - 中 ...

    1 天前 · 很多人不敢在晚上吃B群，擔心吃了後精神太好睡不著，對此，衛福部食藥署指，B群並非透過刺激中樞來提神，理論上不會影響睡眠，甚至還能改善 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528002975-260418維生素A勝綠花椰9倍 菊苣5超強功效曝：護眼又顧腸 - 健康 - 中時 ...

    1 天前 · 菊苣是很多人不熟悉的蔬菜，但卻含有豐富的營養價值，能為健康帶來不少益處。對此，營養師顏瑜萱分享，菊苣葉裡所含維生素A是綠花椰菜的9倍 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528003668-260418火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相 2種人食用注意 - 健康 - 中時 ...

    1 天前 · 網路流傳火龍果和牛奶搭配食用，恐導致消化不良或中毒的情況，到底是否為真？對此，營養師澄清，同時攝入富含維生素C的水果與牛奶並不會造成 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240526001590-260418自認吃得健康卻重度脂肪肝 營養師看菜單：滿滿地雷 - 健康 - 中 ...

    3 天前 · 很多人自認吃得很養生，卻是「滿滿地雷」。營養師夏子雯分享一名55歲女子，有重度脂肪肝、腎結石，且血糖與體脂都偏高，她分析女子飲食 ...

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