鼻炎 鼻水倒流食療 相關
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1 天前 · 換季日夜溫差大，不少人出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞，甚至耳朵、眼睛及身體發癢？小心是鼻過敏發作！根據統計，國內約每2人就有1人罹患過敏性鼻炎，嚴重影響日常作息。廖婉絨中醫師提醒，只要早晚按摩4穴位，就能緩解鼻過敏不適症狀，跟「水餃衛生紙」說Bye Bye！
5 天前 · 張麗娟指出，平常要吃對食物， 像是各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，不僅提供豐富的維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，還含有多種有益的植化素，有助於降低過敏反應的發生率。 再來，魚類、雞肉、豆類和堅果等食物都是優良蛋白質，特別是富含omega-3脂肪酸的魚，例如鮭魚、鯖魚；乾木耳、乾香菇、牛奶、秋刀魚富含維生素D，具有調節免疫的作用，適量補充可降低過敏嚴重度。 烹調減少煎炒油炸. 張麗娟表示，均衡飲食是維持健康的要素，每日應攝取六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果，而且要留意烹調方式，減少煎炒及油炸。 過量的糖類和加工食品會導致體內的發炎反應增加，應減少攝取並以天然、新鮮的食材為優先。
3 天前 · 相關文章： 鼻敏感｜症狀不止流鼻水、鼻塞 過敏性鼻炎任何年齡層都可能發生 過敏性鼻炎、感冒和鼻竇炎簡易區分法 台灣中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，很多上呼吸道疾病症狀相似、不易區分，例如過敏性鼻炎、感冒和鼻竇炎。以過敏性鼻炎來說，簡易判斷就是症狀會持續進行，可能今天比較 ...
14 小時前 · 流感高峰期過後，還是特別容易染上傷風感冒，經常咳嗽？踏入夏季，天氣總是陰晴不定，加上香港室內及室外溫差大，流汗後全身濕透後，一進入 ...
5 天前 · 回應. 過敏性鼻炎必看減敏菜單！ 6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏. 根據統計，台灣約每4人就有1人為過敏性鼻炎患者，盛行率達25%， 尤其每到換季季節，就開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服，影響生活品質。 人體接觸到過敏原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應。 營養師表示，透過正確飲食技巧，能幫助吃出免疫平衡、降低過敏。 過敏性鼻炎必看減敏菜單！ 台南市立醫院營養師張麗娟建議，除了減少接觸過敏原，也可以透過適當的飲食調整，如均衡攝取多樣食物、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等方式，來減緩過敏發作頻率。
14 小時前 · 鼻樑出現橫紋：過敏性鼻炎 每到季節變換、溫差大，不少民眾開始打噴嚏、鼻水流不停，這類過敏性鼻炎症狀，也會導致在鼻樑現蹤跡。中醫師宋宛蓁曾撰文說明，過敏性鼻炎患者常因鼻癢而揉鼻子，長期下來鼻樑容易留下橫紋。
5 天前 · （台南市立醫院提供） 記者王俊忠／台南報導. 據統計，台灣約每4人中，有1人是過敏性鼻炎患者，盛行率達25%，尤其每到換季季節，就開始流鼻水、打噴嚏或全身發癢不舒服。 台南市立醫院營養師張麗娟建議，除減少接觸過敏原，也可適當調整飲食，均衡攝取多樣食物、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等，以減緩過敏發作頻率。 張麗娟表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，不僅提供豐富的維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，還含有多種有益的植化素，有助降低過敏反應的發生率。 此外，優質蛋白質能提供人體所需的必需氨基酸，支持免疫系統正常運作。 魚類、雞肉、豆類和堅果等食物都是優質蛋白質的良好來源，特別是富含omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、鯖魚）。
