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5 天前 · 根據香港食物安全中心建議，成年人每日熱量所需約1900到2400千卡，以每天3餐計，每餐熱量攝取量應在600至800千卡之間。 盧綺欣（受訪者提供） 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處 即睇全文. 2塊漢堡定食 超全日脂肪攝取量. 不過，新店目前只提供有3塊漢堡的定食套餐，熱量立即飈升至1077千卡。 註冊營養師Jim Lau補充，若再加入生雞蛋就會多約50千卡。 而坊間日式餐廳提供的漢堡定食，除了漢堡和白飯，很多還配上味噌湯、煎蛋、沙律等。 盧綺欣指，一客定食以2塊漢堡估算，熱量約1039千卡，當中油分約52克，相等於10.5茶匙，一餐已超出全日脂肪攝取量（衛生防護中心建議，每人每日烹調用油不宜超過25至30克，即6至7茶匙），而味噌湯鈉質亦較高。
5 天前 · 由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》，是一個屬於都巿人的健康資訊網站，從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病，以及醫學科技新知等等各方面都會觸及，為注重健康的男女老幼及熱愛家庭的人士，提供一站式健康資訊。
