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4 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1.
4 天前 · 究竟如何拿捏自慰次數？ 程威銘解釋，「你有沒有發覺你早上醒來都會有晨勃的現象？ 」其實生殖器在未勃起時沒有血液充入，因為用進廢退原理導致生殖器萎縮；只要一勃起，血液就會流進生殖器中滋養該組織。 因此除了早上勃起外，晚上睡眠過程中也會有數次勃起狀況，皆屬正常的生理反應。 程威銘認為，愛愛及自慰都需消耗體力，若工作疲累時可觀察自身晨勃狀況，一旦發現早上喪失晨勃現象，「就不要再勉強自己打手槍或愛愛」，務必多休息。 倘若有體力應付，就不用擔心有縱慾過度的問題，仍可維持應有的生活，「根據你的晨勃，決定你的自慰或是愛愛次數多或少。 相關文章. @兩性生活. 每個人都有生理需求，但自老一輩的說法「太常打手槍會腎虧」嚇壞許多男網友。 究竟一天DIY 幾次算是過度，又會造成哪些影響？
4 天前 · 告別篇（下）. [2022-01-10] 明醫網 > 黃潤波博士. 告別上篇寫了我最近生活狀貌，今天來寫寫我工作近況。. 我本身是一位註冊中醫師，日常的工作，是治病救人，替病人解除病苦，此份工作我視之為終身事業。. 除醫師外，我還是一位老師，以智識傳播為己任，我 ...
4 天前 · 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。 泳者在進行自由式或蝶式游泳時最容易因肩膊超負荷而引發游泳肩。 要有效治療游泳肩，患者首先要增加休息並避免造損耗肩膊的游泳動作。 醫生可能會用B 超等方法協助確診並處方消炎止痛藥幫助患者減輕症狀。 然後物理治療師會以超聲波及電療等方法治療患者的發炎及痛楚。 之後物理治療師會配合拉筋及關節復位等方法恢復患者肩膊的旋轉範圍。
4 天前 · A：水浸黑點是渠務署據雨水排放系統排洪能力、以往水浸紀錄、接獲的水浸投訴及相關地點的防洪標準而編製，分4個等級，以受影響面積或對社會、交通、經濟或對公眾構成滋擾及不便的程度，評為嚴重 (第4級)、中程度 (第3級)、小程度 (第2級)和輕微 (第1級)。 本港現有4個水浸黑點，包括元朗新田石湖圍、大埔林村谷盆地、油尖旺漆咸道南、南區薄扶林村。 Q：如何改善水浸問題？ A：當降雨量超出渠務系統承受能力，便容易水浸，提高防洪能力有助改善。 香港中文大學 (深圳)思廷書院院長、香港中文大學地理與資源管理學系教授陳永勤指出，防洪主要靠3個方法：上游截流 (利用雨水排放隧道等建設截取山上徑流)、中游蓄洪、下游疏浚，以改善河道和疏通渠道。 水浸侵襲，天災或人禍？ 排水渠設計限制.
4 天前 · 令姚明退出球壇的元兇是應力性骨折。 對於身高和體重都較高的運動員來說，它並非罕見的運動創傷，過去兩年，此症不斷折磨姚明，更令他倒了下來。 又因明星新聞效應，最近許多業餘運動愛好者都開始擔心自己也有此問題，紛紛向運動創傷科門診求醫。 應力性骨折常見於跑步運動員，尤其是長跑運動員，成因是跑步次數過多過密及訓練量太高所致，其他的外在因素如訓練方法偏差、 運動員天生腳形或下肢軸心有問題、或經常在不適合的場地訓練亦可致病。 可惜它的初期症狀並不明顯，運動員跑步時只感輕微痛楚，使其以為是小毛病而未有加以理會。 到真正求診時，徵狀往往已出現超過一個月，甚至兩個月。 要正確診斷，除了需要經驗豐富的醫生外，現時最常用的方法是磁力共振檢查；以往採用的X光或骨掃描不僅結果或有偏差，亦會耽誤診症時間。
4 天前 · 【明報專訊】陳慧琳(Kelly)任黎芷珊主持的無 節目《芷珊約您》嘉賓，直擊她今年2月在廣州舉行的巡迴演唱會。Kelly對自己要求極高，每逢開騷前必定閉關，兩日前更封嘴養聲，務求以百分百最佳狀演出。談到巡唱因新冠疫情一度擱置，她在那段時間未有荒廢日子，學唱歌增值自己。
