糖尿病飲食 | 每10名港人有1人患糖尿病!識別食物中的「隱形糖」是關鍵!教你5招+食2種天然食材控制血糖 | 樂本健.健康教室 - 好營養 - 健康好人生 - etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
碳水化合物(主要可分為糖、澱粉質等)是我們日常飲食中不可或缺的重要營養素,如果攝取量過多,尤其是隱藏在食品中的「隱形糖」,對身體健康造成嚴重影響。長期高糖飲食不僅會引發糖尿病,還能導致心血管疾病、腎臟病等。因此,自我檢視飲食習慣很重要,包括識別隱藏在食物中的糖份,採取有效措施控制血糖波動。
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1 小時前