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4 天前 · 用按摩槍有助簡易紓緩肌肉疲勞痠痛，使用時有什麼要留意？ 哪些部位不適合用按摩槍？ 註冊物理治療師蔡永基接受明報電子平台組訪問，講解按摩槍使用貼士及注意事項，並示範如何正確按摩肩頸、手腕、腿及腰臀。 蔡永基表示，按摩槍有助放鬆緊張肌肉，用較小的力度已有放鬆肌肉、紓緩不適的作用，毋須用太強的力度。 他建議由最小力度開始使用，因各人的受力程度不同，如力度過猛有可能引發抽筋，一般每處按一至兩分鐘便足夠。 蔡永基提醒，應避免在血管或神經線多及脆弱的地方使用按摩槍，例如頸椎、脊椎、腋窩、鼠蹊等部位。 他亦表示，有骨質疏鬆、較瘦削少肉的人，長者、孕婦或小童均不適合用按摩槍。 （採訪：林綺菁；拍攝、剪接：黃子希） 相關字詞﹕ 按摩槍 物理治療師教路 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞.
3 天前 · 警方國安處2021年就初選案拘捕55人，其後起訴47人，其中兩人罪脫，而同案被捕的民主黨涂謹申、鄺俊宇等8人暫未被起訴。. 國安處總警司李桂華今午（30日）於西九龍裁判法院外回應初選案裁決時，被問到警方之後將如何處理該8人的情况，以及會否向他們發還 ...
5 天前 · 早前國務院港澳辦主任夏寶龍提倡「無處不旅遊」理念，以充分發掘香港的旅遊資源。為加快落實理念，當局正構思成立「專班」，結合政府內外人士作深入討論。連日來官員和議員都就此提出意見，包括發展「紅色旅遊」、發掘社區新景點、美化街景、呈現電影的部分場景等。簡單來說，或許是 ...
4 天前 · 菲律實籍男子涉三度非禮同居女友的女兒，包括在無人的房間內撫摸其胸部及以陽具摩擦其私處，另於晚上入房指插事主陰道。男子早前承認3項非禮罪，今於高等法院被判囚6年。女童的心理報告指，女童為性虐待、體罰和精神虐待的受害者，有失眠及壓力等徵狀，處於無助之中，更須以餘生處理 ...
4 天前 · 政府今年《財政預算案》提出以「先訂立後審議」形式，即時增加煙稅約31%，立法會今日（29日）三讀通過《2024年應課稅品（修訂）條例草案》，落實煙稅加幅。政府下月將交代控煙諮詢結果和未來策略，署理醫務衛生局長李夏茵透露，正與海關就完稅香煙標籤進行顧問研究，審視執行細節，當中將 ...
2 天前 · 【明報專訊】香港大學校務委員會近日陷入校政風波之際，校方昨再宣布高層人事變動。港大校長張翔昨晨致函社科院教職員和學生，宣布社科院長文鳴因「家庭原因」辭職。文鳴昨回覆本報表示，今年初已決定請辭，離任與近日港大高層人事變動的新聞「絕對沒有關連」，她衷心希望港大可健康地 ...
5 天前 · news.mingpao.com
