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2023年10月30日 · 什麼是「皮質醇」？. 過多或缺少會怎樣？. 該怎麼處理？. 日期：2023 年 10 月 30 日 作者： Heho編輯部. 可體松音譯自 Cortisol，是一種腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，也俗稱皮質醇。. 它與我們常聽到的腎上腺素（Epinephrine）是不一樣的，雖然兩者在面對壓力的狀況下都 ...
2020年12月7日 · 哈佛醫學院的團隊利用三種基因，讓視網膜的神經細胞實現「返老還童」，重新獲得修復損傷和再生的能力。 因青光眼或自然衰老而視力減退的小鼠，重新了獲得年輕時的正常視力，這項研究也登上了最新一期的封面。 在這項研究中，哈佛的團隊採用的方式是，以腺病毒為載體，將Oct4、Sox2和Klf4三個基因（簡稱OSK）送入小鼠的視網膜，然後通過藥物控制三個基因的打開或關閉。 這3個基因，連同另一個叫c-Myc的基因，被共同稱為「山中因子」，得名於2012年的諾貝爾獎得主山中伸彌。 這四個山中因子組合在一起，可以把成體細胞轉變為 幹細胞，也就是可以發育成幾乎任何類型的原始狀態。 但科學家們需要解決新的問題：當細胞回到胚胎狀態，它們會不斷分裂，因此有導致癌症的風險；而且，這個過程還可能完全消除細胞已有的身份。
2023年6月20日 · 三大治療與控制方法一次說明. 日期：2023 年 6 月 20 日 作者： 賴 以玲. 「血壓高」就表示我有高血壓疾病嗎？ 高血壓一定得吃藥且不能停藥嗎？ 除了吃藥還有哪些方法能控制血壓呢？ 這些高血壓患者常見治療和控制問題一次解答。 重點 症狀及原因 診斷與治療 調理與預防. Heho整理包 診斷與治療. 我有高血壓問題，該看哪一科？ 如果健檢時發現血壓顯示紅字，是否就是 高血壓，需要吃藥治療嗎？ 看病時量測血壓，發現數值偏高，這樣是不是有問題呢？ …… 其實「血壓高」和「高血壓」並不能一概而論。
2018年6月29日 · 日期：2018 年 6 月 29 日 作者： 陳 亦云. 打哈欠是一種極為正常的生理反應，科學界最主流的論點，認為打哈欠的原因就是腦部缺氧，透過打哈欠讓人藉助深呼吸而增加血液中的氧氣，提高大腦的活動能力。. 但如果太過頻繁的打哈欠，甚至是一口氣連打5、6個 ...
如何降低？ 體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比. 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。 以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率（即 BMI，身高除以體重的平方值）來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。 因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用 BMI 做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。 一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。 BMI、體脂率的比較.
看完整文章 . 「兒童發展」是指孩子隨著年齡在動作、情緒、語言、社交各個面向能力逐漸成熟的過程，也因此可以對照從 0~6 歲的兒童發展里程碑來了解是否有按照軌跡。
2020年11月14日 · 1. 飲食控制－低GI飲食、慢食、總量控制. 越精緻的澱粉類食物 (如白米飯、麵包、白麵)，升糖指數 (GI)越高，會使血糖濃度快速上升，造成血糖不穩定。 建議可選擇低GI食物，且放慢進食速度，即可穩定血糖，並「控制攝取總量」。 像是只吃水果減肥的方式其實是錯誤的，總量若超過一天所需或是太晚攝取，仍會有糖尿病危機。 2. 體重維持－ BMI ≦ 24. 理想的體重維持，建議以控制BMI ≦ 24為標準，超過者，可先設定初期易達成的目標 (自身體重的5~7%)，待成功後會更有信心挑戰下一階段更嚴格的目標，只要能循序漸進，就能有效控制體重。 3.
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