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1 改變飲食習慣. 2 增加運動量. 3 使用合資格減肥機器、做機減肥定位溶脂. 純理論層面，即時改善飲食習慣，或者大量運動，係一個好嘅開始。 但知易行難，原因都唔需要再探索，大家都有親身經歷。 所以我會推薦做機減肥，因為做機減肥本身就會激活你本身儲存嘅脂肪，同埋個過程本身會令到你胃口減少，咁你睇到初步效果之後，就比較有motivation去改變飲食同做運動。 通常見到即時效果，個人就比較有衝勁去繼續落去，形成一種良性嘅循環！
熱能光學機器的好處，除了破壞脂肪之外，亦都會有增加膠原蛋白生長的效果，令身體線條更加緊致，更有彈性，回復年輕狀態等等。 以前比較流行Velashape，現在很多人選擇價錢更平、擁有更多環球專利技術的SWISS REJU熱光溶脂。 電磁波 機器例如Emsculpt、Emslim、Salus Talent肌緊30的主要原理，就是使用電磁波在短時間內做出極限的肌肉收縮次數，而在肌肉收縮的過程中會強化了肌肉，同時令到附近的脂肪相應減少。 和Coolsculpting冷凍溶脂一樣，電磁波類型的儀器在香港市場也相當受落。 這主要是一個增強肌肉的療程。
Liftera V是一種非入侵性的螺旋HIFU技術，突破了舊式HIFU不能夠靈活處理微細位置的問題，正版技術有韓國的醫學美容機器生產商Asterasys提供。 由於當時來講技術係屬於相當嶄新而且革命性，幾年前市場反應是極為熱烈，情況好比iPhone進入市場一樣，非常熱烈！ 但隨着時間流逝，普遍消費者對於這個技術的熱情亦都已經隨時間而減少。 即使Liftera V現時在香港的市場佔有率好高，隨着越來越多的中下游美容院引入這個技術，市場已經出現飽和甚至供過於求的狀態。 Liftera V市場需求、市場價格等等都正在下跌。 事隔幾年新一代Liftera A Advanced面世。 比起上一代的技術，新一代的Liftera A增加了一個能量探頭，是包括了原有的Pen，與及加了一個Line的探頭。
一隻就係轉系用來醫青光眼嘅Lumigan，一隻就係你見到嘅睫毛增長型Latisse。 其實係同一樣野黎。 喺2008年12月，Allergan Latisse獲得美國FDA「醫學美容」功效嘅認證，肯定咗佢對於睫毛增生嘅作用。 FDA原文講到Latisse能夠有效「 increasing eyelash length, thickness and darkness 」。 即係長度、濃度同深色度都可獲得改善。 Latisse嘅原理，就係刺激休息期（Telogen Phase）睫毛，變成生長期，（Anagen Phase）。
1. Botox和Dysport有什麼分別？ 其實Botox和Dysport都是type A肉毒桿菌。 在美國，兩者都被認可作為除皺的用途。 Botox是先行者，Dysport是2009年正式被FDA認可的新競爭者，分別由Allergen和Medicis/ipsen兩間不同藥廠生產。 還有另外一種在香港不太著名的肉毒桿菌叫做Xeomin。 由於篇幅關係今次就只集中討論頭兩種肉毒桿菌。 這兩種肉毒桿菌的成份並不完全相同，儘管功效非常類似，但它們的成份本身其實並不是一樣。 兩者的銷售額亦是差天共地。 在2008年Botox全球銷售額大概是十三億美金左右，而dysport，則只有一點八億美金。 Dysport是不是新一代的Botox? 簡單來說，不是。
2024年4月6日 · 首先就係大家揭曉，香港近年最受歡迎而且減肥效果最勁的10部美容院專用減肥機。 排名不分先後，分別係： 美容院減肥機1：Winback. Winback可以話係美容院減肥機天花板！ 國際專業級數的美容院減肥儀器。 除了可以減走常見的大肚腩、粗大髀、肥胖麒麟手臂之外， 最勁其實係可以減走內臟脂肪！ 因為佢同時擁有皮下脂肪專用的CET，同埋內臟脂肪專用的RET探頭技術， 做到內臟脂肪深層加熱，改善內臟脂肪積聚問題！ 講到明係國際級最強量子科技，一定唔少得國家級認證。 Winback減肥機就首先獲得美國FDA 與及歐盟Medical CE 雙重認證，代表減肥效果強勁，快！ 狠！ 準！ Winback質素優秀，世界各地權威機構認證，屬於黃金級的美容院減肥機！
香港單次收費美容院facial現況. 「大公司Facial又貴又冇效！ 仲好hard sell，諗起都怕怕！ 」好多人都有相似嘅諗法。 市面上信譽良好嘅單次美容院唔多，嚟嚟去去都係Reju Beauty、Home Spa、JC。 提供單次收費美容院Facial，但單次其實唔係新鮮事，以前，講緊90年代，嗰時嘅美容中心facial大部份都係單次收費！ 雖然嗰陣時嘅行業發展同業界水準，比起其他地方例如日本、歐美仲有好大距離，但係普遍都係正當生意，唔係一啲所謂嘅美容黑店或者劈場。 由大概二千年開始，連鎖式嘅大型美容企業開始推行套票制度，而預繳嘅金額，亦都隨着香港市民收入增加而不斷上升，由幾千蚊增加到幾萬蚊，甚至幾十萬！
