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[2018-09-13] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 麥肯基療法 (McKenzie Mechanical Diagnosis and Therapy) 在全球用於醫治痛症已超過五十年歷史。 由於療效顯著，始創者新西蘭物理治療師Robin McKenzie 獲英女皇伊利莎伯二世授予OBE 勳章。 今天麥肯基療法已是北美各大學物理治療系必修課程。 麥肯基療法中專門幫助長期腰背痛患者回復活動能力的麥肯基腰背運動 (McKenzie Back Exercises) 共有七個簡單動作。 上周本欄已介紹過前四個恢復腰椎後仰功能的練習動作，今次會繼續講解其餘三個恢復彎腰功能的練習動作。 動作：仰臥屈腿. 患者首先仰臥身軀、將雙臂放在身側、雙膝屈曲、雙腳合攏置於床上。
麥肯基療法中專門幫助長期腰背痛患者回復活動能力的麥肯基腰背運動 (McKenzie Back Exercises) 共有七個簡單練習動作，本欄會連續兩周簡略介紹。 動作1：俯臥平躺. 患者可俯臥將身體盡量伸直、將雙臂放在身側、頭轉向一邊，然後盡量放鬆身體並維持俯臥平躺姿勢約兩至三分鐘。 這個簡單動作可幫助放鬆、減壓及拉直腰椎。 建議患者最多可每天練習此動作八次、或每隔兩小時練習一次。 動作2：俯臥伸展. 患者首先俯臥平躺身軀，然後將雙手手肘置於肩膊正下方、運用上臂及手肘將上半身撐起。 維持俯臥伸展姿勢約兩至三分鐘。 這個動作可幫助回復腰椎天然曲線。 建議患者最多可每天練習此動作八次、或每隔兩小時練習一次。 動作3：俯臥完全伸展.
2015年5月15日 · 今以屬獄。 」公喟然曰：「赦之。 (1)本篇異文頗多，今擇善而從，限於篇幅，不一一註明。 (2)解：肢解。 (3)支解：即「肢解」。 支，「肢」的古字。 (4)從寡人始：景公以「從寡人始」回答「堯舜支解人，從何軀始」問題，文意並未圓足，或有缺文。 (5)以屬獄：即「以之屬獄」，「以」相當於「將」、「把」，「以」的對象 (即「養馬者」)承前而省。 屬，「囑」的古字，囑託、交付，引伸為送交監獄治罪。 (6)數：列舉。 (7)善：喜愛。 語譯填充： 齊景公 (a)_____人飼養他的愛馬，馬 (b)_____病死了。 景公大怒，命令侍從拿刀肢解養馬的人。 此時晏子在景公跟前侍候，景公身邊的侍從拿着刀向養馬的人走去。
2021年10月5日 · [2021.10.05] 發表 推文. （圖‧Jorm Sangsorn@iStockphoto） 【明報專訊】 題目. 我們平日的生活中，有各式各樣的禁區。 試以「禁區」為題，撰寫文章一篇。 審題關鍵. 1. 「禁區」，指禁止進入的區域，主導全文的內容或結構；可以是文章的主題，也可以是取材的方向. 2. 一般而言，要進入禁區，必須是工作人員或特定人物，否則須取得允許或授權；若未經許可進入，或須面對一定的懲罰或後果. 3. 有形的禁區如交通禁區、軍事禁區等；無形的禁區如政治、道德，甚至是不想別人觸碰的區域或私隱等. 4. 外加的禁區如政府、宗教領袖、家長、教師等；自限的禁區如某種價值觀的持有者、個人逃避面對的往事等. 文體要求.
2024年3月31日 · 【明報專訊】新選制後的首屆區議會上任至今3個月，今屆設有多項由各區民政處主導、區議員與市民接觸的項目，其中《區議員履職監察指引》規定全體區議員須參與「會見市民計劃」。 翻查各區輪值表，截至昨日有351名區議員曾當值，佔全部470人約七成多，民政事務總署回覆本報查詢稱，今年首兩個月共181名市民在計劃下與區議員會面。 按此計算，即計劃首兩個月每區平均會見了約10人。 東區議員何毅淦稱兩小時內接見了約10人，離島區議員何紹基則說當值時並無市民前往。 另有區議員認為政府可考慮檢討計劃，有市民預約才通知區議員當值。 明報記者 劉思昆. 暫逾七成曾當值 九龍城4人逾3次. 綜合各區區議會文件，各區「會見市民計劃」展開時間略有不同，最早是1月5日開始的南區，最遲為1月31日開始的葵青。
2014年12月24日 · 2012年3月18日凌晨，令計劃子令谷駕駛一輛法拉利在北京保福寺橋發生嚴重車禍，令谷當場身亡，車上兩名妙齡女子重傷。 這宗車禍如今被視為改變了中國政局。 上兩圖為車禍現場，法拉利斷成兩截。 （網上圖片） 加拿大多倫多明報新聞網.
2021年10月15日 · 我在破獲秘密的滿足中，又很憤怒他的瞞了我的眼睛，這樣苦心孤詣地來偷做沒出息孩子的玩藝。. 我即刻伸手折斷了胡蝶的一支翅骨，又將風輪擲在地下，踏扁了。. 論長幼，論力氣，他是都敵不過我的，我當然得到完全的勝利，於是傲然走出，留他絕望地站在 ...
