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2024年 1月 22日. 【保暖食物】從吃入手抵抗寒流！ 推介12種保暖食物，暖身兼養生. 4 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 目錄. 冬日保暖食物. 當寒流來襲時，你會用甚麼方式保暖？ 是穿上多層厚厚的禦寒衣物，還是全身貼滿暖包？ 其實保暖可以是從內到外，吃溫暖脾胃的食物，自然可促進氣血循環，以食療為身體保暖，同時 增加免疫力 ， 抵抗流感 。 冬日保暖食物. 在中醫角度，寒冬天氣的飲食應以 養腎 健脾、滋陰補陽為主，可適量攝取辛溫、補血、健脾及補腎的食物調養體質。 以下為大家推介十二種保暖食物及其好處，讓你從日常飲食中祛寒溫補，改善手腳冰冷等問題，為身體補足元氣！ 生薑味道辛辣，具有暖胃 潤肺 、發汗解表、促進血液循環的功效。
諾定咸（Nottingham, 3.2%） £235,314（港幣約252.4萬元） 牛津（Oxfordshire, 3%） £468,032（港幣約501.9萬元） 京斯敦（Kingston upon Thames, 2.4%） £765,068（港幣約820.5萬元） 薩里（Surrey, 2.4%） £613,236（港幣約657.7萬元） 伊靈（Ealing, 2.
功效：紓緩咽喉痛、聲音嘶啞、喉嚨乾燥及 乾咳. 材料：胖大海2粒、甘草5克、冰糖適量及300毫升熱水. 做法：洗淨甘草及胖大海，連同水及冰糖，放入保溫壺內焗5分鐘. 羅漢果水有助開聲. 在中醫角度，具有解暑清肺、化痰止咳、潤腸通便的功效，有「神仙果」之稱，適合風熱型感冒 (會有身體發熱、 頭痛 、痰黃、喉嚨痛等症狀)、經常捱夜、 煙 酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、 扁桃腺發炎 、失聲及 便秘 等症狀。 但脾胃虛寒人士則不適合服用羅漢果，否則可致容易腹瀉等症狀。 羅漢果水.
一般來說，內服可以幫助驅除寒氣和濕氣、消除 水腫 、暖胃、紓緩 胃脹 不適、 止嘔 及治療 感冒 ，外用能夠促進血液循環，並有驅風散寒及止痛效果。 不同種類的薑，其好處及功效都稍有分別： 子薑：生長期約4個月，通常為新鮮帶嫩芽，外皮呈淺黃色及較薄，水份充足，較少入藥，可以開胃健脾、袪除濕氣，有增加食慾的作用. 生薑：生長期約6個月，外皮充滿光澤，肉質比較飽滿，外皮呈土黃色，可促進血液循環，緩解感冒的能力比其他薑類為高，可 止嘔 、止咳. 老薑：生長期約10個月，外皮呈土灰色，並且偏乾偏皺，其味道比生薑辛辣，纖維豐富及水份少。 具有暖胃、潤肺、祛濕及趕走風寒的功效，會用於中藥之中. 乾薑：將生薑切片及曬乾便是乾薑，其溫熱效力更強，可以散寒、袪濕及減少痰液. 薑黃素有助預防關節炎與癌症.
2017年 2月 27日. 更新: 2024年 1月 23日. 香港頂尖養生好去處. 7 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 單看她那永不休止的城市生活與繁忙街道，誰會把香港跟寧靜國度拉上關係？ 但繁華背後，香港其實也隱藏適合靜養心靈的聖所、滿足口腹之慾的美食、讓人放慢腳步的天然避世寶地，一切也靜待你前來發掘。 以下帶來城中多個精選養生熱點。
2021年 9月 20日. 更新: 2024年 1月 24日. 【風濕關節痛】打風落雨又發作？ 了解風濕痛症狀及治療方法. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 邪氣入侵可誘發風濕骨節痛. 常見的風濕痛症狀. 風濕痛治療. 風濕痛怎麼辦？ 煲牛大力湯具舒筋活絡功效. 不少人每逢翻風落雨或天氣轉變，都會受到俗稱「風濕骨痛、風濕關節痛」所影響，令人困擾。 有些人更形容自己猶如天文台，可用病情預測天氣變化。 原來在中醫角度，俗稱的風濕痛，屬於中醫「痹症」的範疇，即是一種與疼痛相關的病症。 病人常見會感到肢體或關節疼痛，如膝痛、腰痛，都可以是風濕痛引起的表現，尤其翻風落雨期間，症狀會特別加劇。 風濕痛症狀常見會有關節變得紅腫熱脹、有僵硬或重聚感覺，有時候覺得酸軟、麻木及出現屈伸困難。
信諾香港醫療主管梁建信醫生表示，經常或持續流鼻血，加上找不到原因便須注意，流鼻血可以是患上癌症的警號，例如鼻咽癌、腦癌等。 患者可以會伴隨其他症狀，例如頭痛、頭暈、單側耳鳴、頸淋巴脹大、視力模糊等，如經常流鼻血又出現上述問題，就要盡快求診，向耳鼻喉科專科醫生求醫。 以 鼻咽癌 為例，有鼻咽癌家族史、吸煙習慣、中樞神經異常等人都是該癌症的高危一族。 流鼻血治療方法. 臨床上醫生會為流鼻血患者進行鼻內窺鏡檢查，排除其他疾病的可能性。 若發現屬於一般鼻膜創傷，可處方塗用於鼻腔的藥膏。 這些藥膏除了可形成保護鼻腔的屏障，減少傷口再受損，同時含有抗生素的成分，有殺菌消炎功效，可阻止細菌影響傷口癒合，並且避免同一部位再受傷。
