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2020年9月9日 · 2020-09-09. 瀏覽數 172,200+. 僅為情境配圖。 取自pexels. 雖說每個人對於幸福的理解和定義不一樣，但不管怎麼樣幸福都是一種感受，而只要是感受，就離不開大腦中的化學反應，也離不開與之相關的各種化學物質。 （本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書，以下為摘文。 如果從這個層面來分析和理解幸福，就會簡單很多，因為大腦中與快樂相關的化學物質只有4種，分別是血清素、腦內啡、催產素和多巴胺。 血清素. 相關感受：自信、安全感. 血清素與自尊是息息相關的，它代表的是一種平靜和自信的快樂。 我們可以把血清素理解為大腦發出的一種信號，這個信號告訴我們：「你的地位是穩定的，你現在是安全的。 僅為情境配圖。 取自shutterstock.
2014年6月22日 · Watch on. French Market的官方宣傳短片，以熱情奔放的節奏帶你體驗好吃好玩的農夫市場。 身為傳統市場控，絕對要大力推薦你紐奧良的法國市場French Market！ 始建於1791年，當時是美國原住民交換物資的場所，後來變成農夫們聚集交易的場所，因為移民文化交融，法國市場裡搜羅了大江南北的好貨，如美國原住民的香草、辛香料，非裔帶來的咖啡、堅果，加勒比海來的熱帶水果，以及法國、西班牙、義大利與德國移民分享的飲食文化，造就了獨一無二的農夫市場。 法國市場位於法國區的心臟地帶，離Jackson Square步行約十分鐘，好吃的法式甜甜圈總店Cafe Du Monde就在旁邊。 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事. 逛市場前先來個好料，來吃吃義大利版三明治Muffuletta。
2022年11月3日 · 血清素 幫助你戰勝壓力. 首先要介紹的幸褔荷爾蒙「血清素」，其實嚴格說起來並非荷爾蒙，而是維持自律神經運作的「神經傳導物質」。 人體的自律神經分為2種： 交感神經：主要在人體活動力高時作用. 副交感神經：主要在睡眠或是放鬆時作用. 血清素正常分泌的狀況下，2種自律神經會取得平衡，精神也會處於安定狀態，情緒不容易有太大起伏、也可以減少壓力和煩躁感；反之，體內血清素若不足，自律神經便會失去平衡，容易慢性累積壓力、失眠，罹患憂鬱症的機率也會提高。 也就是說：要保持安定的精神狀態，不容易被壓力影響，血清素在體內的作用就非常重要。 如何增加血清素？ 可嘗試以下2個方法： 1. 多攝取大豆和乳製品. 血清素的生成原料「色胺酸」由於無法在體內合成，必須靠著從食物中攝取才能獲得。
2015年6月22日 · 1. 如何看懂營養成分標示表1～液體食物的卡路里. 2. 如何看懂營養成分標示表2～餅乾零食等食物的卡路里. 專欄介紹： 更多內容請至【 營養師Stella的減肥&營養部落格 】／【 臉書粉絲團 】 健康醫療. 由於便利商店與大賣場的普及，我們可以輕易在日常生活中發現標示有營養成分表的食物，舉凡麵包、餅乾、飲料、冷凍食品到營養補充品等上面皆有＂營養成分＂標示，想減肥的人可以從熱量欄評估是否要購買；重視健康的人則可參考上面的醣類、蛋白質和鈉等其他指數。 到底這些指數是什麼意思？ 如何從數據評估到底是好是壞？ &he.
2015年7月6日 · 現有衛生署法規規定營養成份表一定要標示五大類營養素，故你一定會看到碳水化合物（Carbohydrate），如果此食物富含纖維，你可能會看到廠商會再加上「膳食纖維」這欄，而糖因為對健康不好，故一般廠商不會特意去標示它，所以想知道某產品是否含有很多精緻糖，最好的方法就是看食物原料中有沒有白砂糖、紅砂糖、冰糖或黑糖等精緻糖。 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事. 另外，部份產品除中文的營養成份表外，有時還會有英文成份表，英文版的營養成份表一般會標示的比較清楚，故你也可以直接看看上面有沒有Sugar（糖）和Dietary Fiber（膳食纖維）這兩欄，就可知道此產品中有害健康的精緻糖和有益健康的膳食纖維各有多少了。 [小百科]哪些糖是糖尿病可以使用的糖？
2023年7月14日 · 旅人作家：旅行是人生中場的解藥，也是活藥. 一旦染上旅行的癮，即便再窮都要旅行。. 流浪400天踏上返鄉的路不到一個月，旋即訂了飛往東京的來回機票，朋友說：「過去一年怎麼還玩不夠嗎？. 不好好存錢，怎麼又要出門花錢？. 」我回：「一旦染上旅行的 ...
2013年11月1日 · 寮國又名老撾，是東南亞唯一內陸國，被泰國、緬甸、柬埔寨、越南、中國團團包圍。 以農業為主的經濟體系，人口只有台灣的29％，近670萬人，面積卻是6.58個台灣大。 國際能見度大幅增加 今年初加入WTO. 這個地廣人稀的地區與過去台商常去的大陸、印尼、越南、泰國等地，落差甚大，國人對它的理解，僅限於教科書上簡短的介紹，且至今仍存有刻板印象：戰亂、貧窮、落後，到處是茅草屋與雞鴨牛豬。 乃至於2009年，台商楊耀文的太太要隨夫婿移居寮國時，親友都苦勸她三思而後行：「危邦不入、亂邦不居」。 確實從14世紀中葉以來，寮國就遭列強環伺而飽受侵略，是世界上遭轟炸次數最多的國家。 至今東北部仍留有大量未爆地雷，導致長期處於動盪的寮國人，過著與世無爭的緩慢生活。
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