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專家告訴你如何適時適量攝入。 睡前多久攝入咖啡因不失眠？ 美國《臨床睡眠醫學雜誌》發表過一篇論文，研究人員對睡前0小時、3小時和6小時攝入含固定劑量咖啡因（400毫克）的咖啡與睡眠破壞影響進行了分析比較。 通常來說，200-400毫克的咖啡因對於睡眠質量的破壞和剝奪是有效的。 分析結果顯示，咖啡對睡眠的影響能持續6小時。 即使是睡前6小時喝咖啡，也會對睡眠產生嚴重的破壞性影響。 愛丁堡大學睡眠醫學系的研究人員也表示，從睡前6小時開始減少咖啡因的攝入，可能有助於減少對睡眠周期的影響。 咖啡因如何「提神」？ 咖啡因之所以讓人著迷，主要在於它能讓中樞神經系統產生興奮感，並削弱疲勞感。 其實，攝入咖啡因並不能消除疲勞，只是通過某種方式暫時阻止了疲勞信號傳遞到大腦，當咖啡因代謝完畢，疲勞便會捲土重來。
[2016-11-22] 明醫網 > 麥煒和醫生. 飛砂走奶咁齋？ 咖啡有咖啡醇、咖啡因、丙烯酰胺、諸如此類，而且研究發現不同咖啡沖煮方法，會有不同的健康風險，好像滴漏咖啡會比即溶咖啡傷身，卻又比濾壓咖啡健康。 「三叔公，一個人歎下午茶？ 好滋陰喎。 「當然，你三叔公我向來最懂養生之道。 想吃什麼隨便點，我請。 「夥記，唔該齋啡，要飛砂走奶。 「飛砂走奶咁齋？ 咖啡有咖啡醇、咖啡因、丙烯酰胺、諸如此類，而且研究發現不同咖啡沖煮方法，會有不同的健康風險，好像滴漏咖啡會比即溶咖啡傷身，卻又比濾壓咖啡健康。 「三叔公，那些咖啡醇、咖啡因之類的微元素，除非是瘋狂攝取，對健康的影響實在微乎其微。
(4)朱古力含咖啡因，所含的可可成粉愈高、咖啡因的含量也愈高，一份兩盎司的朱古力大約含50-60毫克咖啡因，相比一杯八盎司的咖啡所含100-222毫克咖啡，所以，對咖啡因有特別反應，例如心跳、睡眠失調等的人要小心。
14 小時前 · 台灣友邦危地馬拉的出口業者公會23日表示，中國大陸已禁止該國咖啡和夏威夷果入境，來自該國的貨物將被扣留在中國的港口。儘管中國官方迄今尚未發表禁令，但實際上產品經銷商已要求停止發貨。中國外交部發言人汪文斌昨被記者問及時稱「中國和危地馬拉沒有外交關係，不掌握所說情」，但 ...
2024年4月19日 · 【明報專訊】麥當勞去年底宣布終止免費McCafe獎賞計劃﹐但有長者花了多年收集超過416張可換取免費咖啡的卡因此頓成廢紙﹐令她不滿。Vinnie Deluca說：「我嘗試使用這些咖啡卡﹐但職員表示﹐卡已經過期﹐他們不再接受。但這些卡根本沒有過期日。
14 小時前 · 5月17日該部拒絕了多市的這一申請。 薩克斯表示，多倫多的申請不包括對年齡的約束和一個人擁有毒品數量的限制。 多倫多公共衛生局發言人Dane Griffiths 表示，衛生局於5月17日獲悉渥太華拒絕了該提案，但指出，毒品合法化只是一種「有助於消除護理障礙的基於證據的政策工具」。
14 小時前 · 」吳謙強調，「台獨挑釁一次，我們的反制就推進一步，直至實現祖國完全統一。 而大陸央視在微博發布「中國終將實現完全統一」文章，提到「台獨死路一條」等內容，至少有22名台籍藝人轉發，正在北京「鳥巢」開演唱會的五月天，主唱阿信昨晚亦特地提及「我們中國人」。
