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- 什麼是社交恐懼症
- 診斷結果
- 總結
社交恐懼症（social anxiety disorder, SAD），屬於焦慮症的一種。在面對陌生場合或是人多的社交場合下會產生極度不安及緊張感，嚴重一點的症狀甚至會出現身心都感到不適的狀況，最後只會想待在家裡哪裡都不想去，屬於想脫離人際關係的一種精神疾病。 除此之外，也會出現自卑、抑鬱的情況，覺得自己的一舉一動都受到外界的關注，深怕自己的行為造成他人的困擾，或是覺得自己不被他人喜愛，進而築起高牆，不與任何人接觸。
符合0～4點的人
基本上沒有社交恐懼症的疑慮，只要是人在人多的場合中多少都還是會有些緊張擔心的狀況。只要不是過度的被質疑的情況都不會極端的去解讀他人想法。
符合5～10點的人
有輕微的社交恐懼症的狀況，特別是單獨一人的時候，會容易過度在意他人目光及想法。
符合11點以上的人
有嚴重的社交恐懼症的狀況，別人怎麼表現其實自己並不太在意，但當輪到自己表現時就會特別在意他人想法，而且會給予自己很低的評價並且覺得大家也是認為自己表現很差，如果不斷持續這樣的負面想法，社交恐懼症就會越來越嚴重喔。 以上都只是簡單的測試自己是否有社交恐懼症的可能，也可以順便確認你的自我評價以及平常對他人的感覺。如果覺得自己有患上社交恐懼症的狀況，建議諮詢專業顧問或是去精神科就診，提早正視自己的心理疾病越容易治癒。
其實每個人都會遇到挫折或是在眾人面前緊張出醜的經驗，也有些人本來就是比較不擅長與人相處屬於較慢熱型的人，但這些都不算是社交恐懼症。也正因為如此，大多患上社交恐懼症的患者往往不會發現自己心理上已經生病了而不去就診，漸漸病情惡化就有可能走上絕路。如果身邊有朋友或是自己正在困擾著自己是否已經患上了社交恐懼症，建議一定要去諮詢專業人士、醫師的意見，希望每個患病的人都能為自己找到一條出路，恢復成那個開心健康的自己。
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