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2022年5月6日 · 作者： Esor Huang 5月 06, 2022. 在很多次的 時間管理課程 中，我常常會被問到「情緒如何管理」的問題。 即使已經掌控了某些時間管理工具，或是某些方法之後，我們可能最終過不去的是自己的心情與感受這一關。 例如雖然我已經知道如何利用工具來節省工作時間，也練習了如何拆解目標，但是在執行的過程中，面對到自己或他人的情緒時，往往這些計畫就感覺派不上用場了。 難道說，時間管理就只能是一種理性的方法論，我們就應該依據理性而不要管自己的感覺、情緒嗎？ 還是說有什麼樣的技巧，可以幫助在情緒中的自己，繼續推動重要任務，而別讓時間不知不覺浪費掉呢？ 今天這篇文章，是電腦玩物的第 6001 篇文章，就來切入一個平常比較少討論的主題，提供幾種我自己行之有年的參考建議。
2017年5月26日 · 我的七條反思. 作者： Esor Huang 5月 26, 2017. 「時間管理」是個含義廣泛的詞，當一個人說「我想要學時間管理」時，可能有一萬種可能的指涉，我自己就有很多親身經歷，有時候有企業邀請我前去 講時間管理課程 ，口頭上他們說想學時間管理，但實際訪 ...
- 第一階段：看見並捕捉你的情緒
- 第二階段：再確認一次情緒
我現在的心情是什麼狀態？這個心情狀態的強度我給幾分？（可以學「 Catch It 」設定1～5分）現在發生什麼事？我心中真正想的是什麼？休息幾分鐘後，回頭看一次第一回合的筆記。假設自己是局外人，我會跟剛剛擁有這個心情的人說什麼？2016年12月13日 · 有了愈來愈完整的清單後，大腦的內在探索暫時先到一段落，接著我會根據上述清單，分出應該加強關心，或應該減少關心的領域。 如果可以，我還會把「 為什麼給他這樣的價值判斷的理由」 寫上。 例如： 優先關心： 2017esor的 Google 工作術最新專書。
2013年10月4日 · 一、 幫自己留下「神聖時間」 我有一個習慣是每天都有預留一段「神聖時間」，可能是晚上10點到12點，或是早上5點到7點，但也有可能是某個假日中午的12點到2點，當然這個神聖時間是留在我自己心裡的，只有我自己知道。 但是無論任何人要給我安排什麼事情、無論任何任務需要安排什麼時間，都絕對不會碰觸到我心中的這段每日的「神聖時間」， 當我跟別人說：「不好意思，這一天真的沒有時間了。 」 實際的意思就是除了神聖時間外，沒有其他時間可以安排了。 「神聖時間」的時段不是固定每天一樣，但「神聖時間」一定是用來執行一個我自己非常想要執行的事情，可能是寫一篇部落格文章，也可能是學習一個事物，或是讀一本書。 擁有「神聖時間」的好處就是：我自己想做的事情總是會一直保持進度。 而這一點正是時間管理的真諦：
2016年3月12日 · 因為我的心中永遠有備案可以彌補意外，我對最好和最壞結果做好心理建設，所以永遠都能玩得自在開心。 如果旅途上想去的景點塞車，我可以立刻換一個也不錯但不用人擠人的地點。如果想吃的餐廳沒位子，我也知道還有什麼也能滿足心情的選擇。
2018年3月27日 · 固定被佔用的時間也有價值認同，就像我在「新手爸媽3個月時間管理心得：你有足夠時間完成更多想做的事 」這篇文章所提到的經驗，如果我能正視這個被佔用的現實，並且從中找到價值，那麼這一樣會是一段快樂的時間，在整個日常生活中，我們一樣 ...
