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  1. www.bowtie.com.hk › blog › zh【失眠】原因是什麼？給床上輾轉的你 10 個解決方法 | Bowtie

    2021年11月2日 · 有研究指出，針灸對睡眠問題能起到改善的作用。. 此外，不妨先從睡前泡腳 10 分鐘開始，亦可按摩寧心安神的穴位，像是耳神門、安眠穴、肩頸穴等。. 詳細的治療方法建議尋求專業中醫師了解。. 8. 避免睡前飲酒. 酒精也許能在短時間讓人感到昏昏欲睡，但 ...

  2. www.bowtie.com.hk › blog › zh香港 7 大串流平台月費＋服務綜合比較 | Bowtie - 保泰人壽

    2022年1月20日 · 香港有多達 7 個串流平台，Disney+ 2021 年尾登陸，齊集多套受歡迎電影及動畫。 除了Disney＋之外，Bowtie 今次和大家比較一下其他串流平台的特色和收費！

  3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【Melatonin/褪黑素】有改善失眠的作用？可以與安眠藥一同服用？ ...

    2023年8月11日 · 褪黑素的13個作用. 改善失眠. 由於褪黑素有調節身體作息周期的功效，常用於治療失眠問題，協助患者縮短入睡時間。. 紓緩服用特定藥物引致的失眠問題. 除了生活習慣外，褪黑素亦有助緩解因服用藥物引致的失眠問題，例如降壓藥物和β受體阻滯劑藥物等 ...

  4. www.bowtie.com.hk › blog › zhDisney+ 香港有咩睇？收費、節目、訂閱計劃全攻略 | Bowtie

    2021年11月18日 · Disney+ 香港提供迪士尼、PIXAR、Marvel、Star Wars、National Geographic（國家地理頻道）及STAR公司旗下的精彩內容，有超過 1,200 部電影和 16,000 集劇集。. 在 Disney+ 香港獨家電影劇集名單中，更有韓國人氣組合 BLACKPINK 成立5週年紀錄片《BLACKPINK: The Movie》和由韓國一線演員 ...

  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【安眠藥】服用前必讀事項！解構種類、成分、副作用和購買方法 | ...

    2022年12月13日 · 都市人生活緊張、壓力大，容易受到失眠的困擾。每當睡不著時應否服用安眠藥？安眠藥有哪幾種？長期服用又會對健康有什麼影響？Bowtie 今次就為大家介紹安眠藥的種類、副作用、購買方法，以及服用時的注意事項！

  6. www.bowtie.com.hk › blog › zh【Chlorpheniramine/氯苯那敏】即睇功效、服用方法及常見副作用 ...

    2023年10月10日 · 服用氯苯那敏必須依照藥物包裝上的劑量標籤指引，避免長期服用或服用超過的建議劑量，氯苯那敏是口服藥物，建議劑量如下：. 用於感冒／過敏性鼻炎／過敏性皮疹的成人劑量. 每4至6小時一次，每次4mg. 最大劑量：每天24mg. 用於感冒／過敏性鼻炎／過敏性 ...

  7. www.bowtie.com.hk › blog › zh美軍2分鐘睡眠法 5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡 | Bowtie - 保泰人壽

    2021年2月22日 · 5大步驟助你達至身心放鬆的狀態. 先要放鬆臉部，包含舌頭、下巴以及眼睛周圍肌肉；. 肩膀不要太緊繃，放鬆手臂，同時放鬆頸後肌肉；. 深吸一口氣，然後緩慢呼出，放鬆胸部、二頭肌、前臂，一直保持緩慢呼吸；. 放鬆整個下肢，先放鬆大腿，再轉移到小腿 ...

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    兇手還未睡