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2019年6月26日 · 又到夏天，女士們開始憂心因貪吃儲下來的肚腩會現形，所以是時候的起心肝，跟Fitnez創辦人兼教練梁諾妍（Inez），學下這3招減肚腩大法。 許多人對梁諾妍的認識，緣於他是洪永城的女朋友。
2019年6月6日 · 因洪永城女朋友之名，近年梁諾妍（Inez）經常見報。 本身是模特兒的她，沒有恃靚行兇，反而兩年前已開展自己的事業，成立健身室Fitnez，與一眾社交媒體的追隨者，分享她對運動、對健身的熱愛。
2020年4月22日 · 洪永城女友梁諾妍（Inez）愛好運動眾所周知，2017年更開設了健身室Fitnez，大展拳腳，但因着新冠肺炎疫情，加上政府勒令健身中心暫停營業，就令她的健身室生意雪上加霜。
2022年10月31日 · 以模特兒出道的梁諾妍（Inez），去年12月誕下可愛BB女，不到半年已變身甜美辣媽，她睜大眼笑道：「我好努力做運動㗎！ 」減肥辛苦，但努力後必有回報，做新手媽媽，卻是辛苦而不求回報，只有最純粹的盼望：「
2020年3月21日 · 健身教練梁諾妍（左）及老友Nike Master Trainer李婉芝，會示範5組戶外雙人健身動作，既可呼吸新鮮空氣，同時可順道做運動
2020年4月22日 · 是次阿恩教授的肩頸運動，原來是為其50多歲的父親設計，因他多年前遇上交通意外，手術後導致右邊膊頭活動減弱，伴隨住由肩到手臂，以至手腕活動，都有輕微受損，不能完全舉起右手，甚至影響到膊頭至頸部位置，睡覺也睡得不太好。 及後阿恩便為父親設計了這套動作，要他每天恆常地做，兩星期後其右手與左手的活動能力差距收窄，頗有成效。 「他活動有問題，最好是靠運動解決。 若你受傷的位置，平常沒有活動，一旦要郁動就會覺得不習慣，所以應該是在不妥位置，加以輕微有壓力的訓練。 1. 頸部運動有4組動作。 人們看書、用電腦時，頭部會向前傾，久而久之成了習慣，做這套動作最重要是確保頭部及頸部處於正放位置。 若不知道是否正放，可將拇指及食指成90度L字形，將下巴向後推。 第1組是上下移動。
2019年6月26日 · 撰文 : 張琛 註冊中醫師. 欄名 : 醫琛直說. 最新專欄文章 更多. 踏入夏季，香港潮濕的天氣容易助長各種病原體的繁殖速度，當侵襲人體時，中醫稱為外邪，內在的體質如因稟賦、天氣變化、飲食失調、情緒，導致氣血失衡，形成寒濕或濕熱的話，這是內因。 進而容易引發各種皮膚問題，如.
