搜尋結果
2023年9月20日 · 體操女將陳卓琳上月在世界大學生運動會練習時傷及頸部，香港體操總會今（20日）發聲明，指港協的遴選委員會及醫學顧問以健康為由，決定讓對方退賽。陳卓琳隨後在社交網坦承「不甘心這樣結束體操生涯」，會以2025年世大運及2026年名古屋亞運為 ...
2023年8月2日 · 成都世界大學生運動會明日（3日）舉行體操女子組資格賽，惟港隊代表陳卓琳日前在訓練中頸部受傷，昨於社交網透露意外後曾失意識，也不能正常呼吸，需立即送院檢查，經評估後決定忍痛退賽。不過，陳卓琳寫下一句「亞運見」，料仍可出戰9月杭州 ...
2023年8月3日 · 【明報專訊】成都世大運昨舉行體操女子組資格賽，惟港隊代表陳卓琳日前訓練時頸部受傷，她透露意外後曾失意識，也不能正常呼吸，需立即送院檢查，經評估後決定忍痛退賽。
2021年8月10日 · 潘卓琳：可選低脂、無添加糖的原味或含水果希臘乳酪，另可按個人喜好添加冷凍水果，例如藍莓、紅莓、菠蘿或黑莓等。 乳製品含有豐富蛋白質及色胺酸，幫助人體合成褪黑激素，改善睡眠質素。 奇異果（建議分量：2個） 潘卓琳：奇異果低卡路里，含有豐富維他命及礦物質，其中維他命C及E、抗氧化劑和血清素含量豐富。 血清素與睡眠質素相關，低血清素容易令人失眠。 枝豆（建議分量：1碗/100g） 潘卓琳：枝豆是低卡蔬菜，100克去殼枝豆約有5.2克膳食纖維（成人每日應攝取不少於25克膳食纖維）。 可選新鮮或雪藏枝豆，無添加鹽的更好，以避免翌日水腫。 無添加鹽果仁（建議分量：30g） 潘卓琳：杏仁、核桃、開心果及腰果等是營養豐富的健康消夜選擇。 果仁含豐富鎂及鋅，亦含有褪黑激素，對睡眠有幫助。
2022年10月24日 · 潘卓琳建議sometimes food. 圖1之1 - （資料圖片） 【明報專訊】 芝麻糊（每次大半碗） 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具： 200MB剪報、200個書籤、新聞搜尋器及個人化新聞設定. 上 / 下一篇新聞. 堅果有益 含不飽和脂肪.
2021年6月21日 · 控制食量是體重管理重要的一環，明報電子平台組訪問澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家），教大家用餐時「小秘技」，有助增加飽腹感，令你不會吃過量。 第一招：進食準備水、無糖茶、高鈣牛奶或無糖高鈣豆漿. 潘卓琳建議，應選擇不含糖飲料，含糖飲料營養價值欠佳，亦令人不經意攝取了過量卡路里。 她建議選擇水或無糖茶，若想增加鈣質攝取，可選擇一杯高鈣牛奶，或者無糖高鈣豆漿。 第二招：配搭含豐富膳食纖維的食物. 含豐富膳食纖維蔬菜、根莖類蔬菜、水果及豆類等食物含水量偏高，以體積計算，熱量密度會比一般其他食物低，能夠在胃部佔去一定空間，令胃壁受壓，加上身體其他信號，令大腦產生飽腹感。 第三招：慢慢吃，跟親友多聊天，不要只顧吃.
2021年12月13日 · 潘卓琳表示，蛇屬於低脂肪高質素蛋白質食物，每100克蛇肉能提供20克蛋白質，只有85卡路里。 蛇肉能提供人體必需的多種氨基酸，亦含有豐富礦物質，包括鈣、鎂、磷、鐵、鋅，以及維他命A及B。
