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2021年10月5日 · 黎央 2021年10月5日 更新. 甜品 日本人 养生的 日本健康饮食. 为什么日本人看起来都很瘦？ 她们的“身材管理”是怎么做的？ 日本那么多好看也好吃的甜点，日本女生又是如何做到甜点身材两不误的呢？ 今天让我们来一起揭开看看她们保持身材的秘密吧！ 合理膳食，设立奖励机制. 众所周知，日本的饮食多以清淡为主，并且鱼类等高蛋白低脂肪的料理也众多，但油炸食物和奶茶甜点等等的网红店也是数不胜数，那樱花妹们日常是如何规划一日三餐的呢？ 就让我的日本朋友小优来给大家介绍下她的日常吧！ 早餐. 不论需要多早起床，小优都会给自己准备一顿丰盛的早餐。 因为还要化妆挑衣服等等，她常常6点钟不到就会起床开始洗漱，然后准备一顿和式或洋式的早餐。
2021年8月23日 · 一、头发和头皮的清洁和保养. 日系美人并不单单指骨相和皮相都完美的大美女，她们更追求一种“氛围美”，美的舒适和恰到好处。 樱花妹们追寻美的第一步就是要做到绝对的清洁，整洁的外表会给人清爽的感觉，也会使自己一直保持在健康的状态。 首先就是头发和头皮的清洁，樱花妹很注重头皮的保养，紫外线的照射不仅会加速皮肤的衰老，也会让头皮变得松弛和老化，头皮的血液流通如果出现故障，身体也可能会亮起红灯，因此头皮的养护是绝对不容忽视的。 很多日本人会定期去一次美发沙龙做头发和头皮的养护，并且日常也会买用于头发和头皮的防晒用品。 头皮的血液流通顺畅不仅可以防止脱发还可以让脸部变得更加紧致，同时也是大家最容易忽视的一环。 二、身体的清洁和去角质. 其次就是身体的清洁，定期为身体去角质。
All About 黎央. 很多年前我来到日本留学，这片土地让我成长了很多，因为喜欢来到这里，几年过去了，我依旧爱着这里的生活和在这里哭过笑过的自己。. 在日本的各个城市走走停停，终于可以以一个生活在日本多年的人的视角去向你们传达这里的一切。. 或好或 ...
2020年6月16日 · 一颗小荞麦，营养超丰富. 从现代医学的角度来看，荞麦里含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维及菸酸，可以促进新陈代谢，还有能降低人体血脂和胆固醇、还有保护视力等的芦丁 (Rutin)，更有能消炎、抗菌的黄酮 (Flavonoids)，因而有「消炎粮食」的称号，同时还能降低血糖，对身体保健很有益处。 除了荞麦面之外，也能将荞麦混入米饭，或是做成荞麦黑面包、糕点、点心等，现在也有人将荞麦加入冰淇淋，除了增加风味口感外，当然营养更加分。 不过，若本身脾胃虚寒，消化功能不佳，容易腹泻的人，就不建议食用。 同时，要给年纪较小的小朋友食用前，也可能需要确认是否会对荞麦过敏，以避免对身体造成不适。
2022年4月28日 · 万岁 是日本的一种传统艺能，起源于平安时代。 一般来说万岁会由太夫（たゆう）和才藏（さいぞう）这两个角色来进行表演，但偶尔也会有3人或3人以上的表演。 万岁的表演者们身着和服、手持扇子、打着小鼓来进行各种各样的歌舞表演，同时嘴上说着各种或吉祥或逗趣的话。 尾张万岁 （图片出处：https://www.city.chita.lg.jp/citypromotion/story/） 传说，万岁原本来源于一种用以庆贺君主长治久安的雅乐，名为千秋乐、万岁乐；两者相结合，便是 千秋万岁 。 在平安时代（794–1185年）末期，千秋万岁已经变成了一种习俗，每每到了日本的新年时，便会有千秋万岁法师来到贵族们的宅邸，为他们送以祝福和歌舞。
2022年4月28日 · 折井宏司18岁时满怀憧憬去了东京，大学毕业后成为一名IT从业者，过着普通上班族的平凡人生。 日本经济泡沫破裂后，各行业的“坏消息”都纷纷传来。 1994年，折井公司处于崩溃的边缘。 叔父一句“你再不回来继承，高冈的传统技法就要完蛋了”的话语，让折井宏司警醒。 两年后他返回了故乡，此时才真正意识到传统手工艺所面临的形势有多严峻。 他并没有被眼前的困难吓倒：“用自己的力量去改变，去推进传统工艺，不也是一件令人兴奋的事情吗？ “纹斑孔雀蓝”诞生记. 回到家乡后，折井宏司先是花了两年时间，一边学习父亲传授的传统染色技法，一边在高冈设计中心学习金属铸造工艺，包括从铸造到最终成品的整个过程。 随后又用了将近四年的时间，尝试各种新色发明。 功夫不负有心人。
2023年10月13日 · Ichiju-Sansai Project 2023年10月13日 更新. 世界遗产 日本初体验 深度日本 日本健康饮食 在日生活 Taste of Japan. 寿司、拉面、寿喜烧等虽是闻名世界的日本料理，但其实它们并非常常出现在普通日本家庭的晚餐餐桌之上。. 比较典型的家庭料理当属“一汁三菜”。. “一 ...
