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2024年2月1日 · 她發現在自然環境中跑步，能夠帶來更多的心靈滿足。 「跑山對我來說，比路跑更有樂趣，它讓我能夠更接近自然，感受到不一樣的平靜和自由。 」最近她參加了泰國的一場越野賽事，那裡的賽道既原始又充滿技術性，這激發了她設定更遠大的目標，未來希望可踏足 UTMB 與各地高手較量。 現在 Una 每天上班前，都會到山上跑一圈，最愛就是家附近的大刀刃，幸運時還可看到雲海。 對於 Una 而言，跑步不僅僅是一種運動，它還是一種逃離現實壓力的手段:「在我最需要放空的時候，我就去跑步。 它幫我清空腦袋，釋放所有的壓力。 Dada: 從社交活動到半馬選手. Dada ( @missdadawong) 以前非常抗拒跑步，覺得沉悶、時間又長，不過為了送自己一份生日禮物，去年參加了渣馬10公里賽。
2020年1月28日 · 我哋坐唔定、無時停，唔做運動唔舒服! 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。 每年「香港四徑」 (Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，HK4TUC) 已成為一眾跑友山友指定「花生項目」。 今年適逢肺炎來襲，不少賀年節目均見取消，令「香港四徑」嘅「花生指數」更見升溫。
2023年8月26日 · 今屆 UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) 適逢第20周年，賽事升級為「UTMB 系列賽總決賽」 (UTMB World Series Final)。. 大批香港頂尖跑手，現已雲集阿爾卑斯山準備起跑。. 根據 UTMB 香港伙伴 Translantau 公布的資料，今屆共有305位香港跑手一同迎接 UTMB 20週年，當中更不乏 ...
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2024年4月21日 · 10公里賽事男子組總冠軍伍啟宏先生。 10公里賽事女子組總冠軍譚嘉敏。 Fitz運動資訊. 首度舉行的「澳南節2024」盛大啟動，以跑步比賽和人寵受惠的工作坊等別出心裁展示地區特色吸引力。 旨在推廣健康優質生活的「澳南節2024」活動內容十分豐富，
2023年2月17日 · 2023-02-17. Fitz > 運動 Sports > 越野跑 Trail Running >. 圖: Hong Kong 100 Ultra Marathon. 香港越野賽殿堂 HK100 (Hong Kong 100 Ultra Marathon) 「重頭戲」103公里項目，星期六2月18日起步。. 男子組多名內地精英中選手將左右大局，而女子組就以香港張敏怡及 Angie Yan 最令人期待。.
2023年1月5日 · 由. 張伯倫. - 2023-01-05. Fitz > 新聞 News > 世界排名第9的趙心童. 世界職業桌球總會 (WPBSA) 1月3日宣布 ，再有兩名中國桌球手，分別係世界排名第9的趙心童及第82的張健康，涉嫌操縱比賽結果被暫停參加職業巡迴賽。 連同 早前禁賽 ，一共有10名中國球手被世界職業桌球總會禁賽。 名單如下: 梁文博. 顏丙濤. 魯寧. 李行. 趙劍波. 白朗寧. 常冰玉. 陳子凡. 趙心童. 張健康. 這次中國台球協會主動回應事件，表示他們會按《中國台球協會紀律準則和處罰辦法》及《中國台球協會職業球員委員會管理規定》，停止趙心童、張健康所有國內比賽資格。 中國台球協會強調，他們「堅決反對操縱比賽、賭博等違反體育誠信和道德的行為。 世界桌球總會主席: 唔會罰好重.
2015年7月29日 · 一星期七天，隨意揀選兩天進行斷食。 (例：如星期一斷食，則要在星期六前進行第二次斷食)。 斷食一天男可進食600卡，女則可進食500卡。 但最好揀選優質蛋白，如鮮魚，大豆，堅果等。 其餘日子的飲食一如往常。 斷食期間，可維持日常生活，甚至旅行、運動。 Dr. Mosley認為，此法能減重的原因有二。 第一，人體每天消耗約1400卡熱量，斷食有助消除積聚在身體的多餘脂肪及營養。 第二，斷食可喚醒身體機能，有助各器官進行復修 (特別是胰臓)。 Dr. Mosley在BBC節目面示範了此項斷食法，並進行一個月。 結果顯示他的血糖、膽固醇以及癌症風險均大幅下降。 體重更減少了20磅。 到本年此飲食方法傳入香港，網上亦流傳不少成功或失敗的案例。
