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2024年5月22日 · 常春書摘. 治療心律不整，從改善生活習慣做起. 列印. 改善生活習慣是基礎. 在各式各樣治療方法愈來愈發達的現在，要治療心律不整，改善生活習慣是基礎，生活習慣改善了，就會明顯影響治療效果。 有效獲得高品質的睡眠 》 睡眠不足會造成自律神經系統失衡，提高心律不整的可能性。 為促進血液循環，防止心律不整再次發作，必須充分睡眠，才能消除身體的疲勞。 夜晚就寢時，心臟負擔最輕，血壓也最穩定。 睡眠不僅能讓身心休息，也會修補白天因血壓造成損傷的血管。 一般來說，每天需要7～8小時的睡眠。 然而有時候現實情況不允許我們有7～8小時的睡眠，而且每個人需要的睡眠時間也不同。 7～8小時的睡眠的確很理想，但更重要的是維持睡眠的品質與效率。 為了善待心臟，請努力維持睡眠的品質與效率。
2020年9月24日 · 專題報導. 中醫教排毒. 列印. 善用中藥材 幫助清熱解毒. 中醫理論中的「毒」與現代醫學的自由基相似，是造成身體老化最常見因素之一。 中醫對「毒」的定義很廣，凡是對身體或精神有害的物質都稱為「毒」。 中醫博士. 張廷堅表示，中醫將毒分為外來之毒和內生之毒兩種，「外來之毒」包含層面很. 廣，舉凡外界侵害人體的有害物質都為「外毒」，而從外侵入人體的途徑有四： 1.呼吸道：例如吸入汽機車排出之污染廢氣。 2.消化道：近日引起社會大眾震驚的食品添加物含塑化劑事件。 3.皮膚：使用含塑化劑的兒童巧拼地墊、穿著含有化學製劑的衣物。 4.眼晴、耳朵：聽到很「毒」的話，看到驚悚鏡頭，造成喜、怒、悲、恐等情緒波. 動，影響精神狀態。 「內生之毒」是指人體五臟六腑失調、新陳代謝異常，產生對人體不利的物質，有.
2024年5月23日 · 避免脂肪肝最好的特效藥就是減肥，飲食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群的食物。 什麼？ 我有脂肪肝？ 那我會不會肝硬化或變重病啊？ 」許多人接到健康報告發現有脂肪肝時總是很沮喪，擔心是不是肝臟很快就要報銷了，這次就來為大家介紹如何靠飲食來擺脫脂肪肝。 屏東基督教醫院營養室組長劉純君認為，現在檢驗發現初期脂肪肝的人愈來愈多，原因為台灣飲食文化盛行，吃喝機會多，平時酒席多、應酬頻繁，吃得好又喝得兇，再加上生活富裕，運動少、營養過剩、過度肥胖、高血脂、糖尿病……，就導致脂肪肝的發生率普遍提高。 形成脂肪肝的3大要害.
2024年5月10日 · 中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心醫師林文元指出，不論美國、台灣等多項研究都顯示，控制體重最重要的就是均衡飲食。 衛生署所歸類的六大營養素都要攝取，而且一天當中要完全不吃到脂肪，也相當困難，炒菜用料會用油，堅果餅乾也會有脂肪成分，因此，健康的減重觀念重點，應該是「減少降低」脂肪攝取量，而非一味的禁止脂肪吸收。 很多人利用少吃一點來體重控制，所以，不吃早餐，只吃午餐？ 根據醫學研究顯示，吃兩餐的民眾比正常攝取三餐的人，胖的機率更高。 這當中絕大多數是因為早餐不吃的人，起床時往往都感到一定程度的飢餓，所以，很容易就掉入大吃大喝的陷阱，加上身體的飽食中樞感應到飽的訊息，通常必須半個小時以上。
2024年5月7日 · 專題報導. 吃對了，血管不阻塞. 列印. 文∕洪文嵐. 改變日常飲食習慣做起. 高油、高糖、高鹽的食物固然美味，但面對血管性疾病的威脅，民眾不妨從改變日常飲食習慣做起，讓自己吃得均衡、吃得健康，保持血管暢通不堵塞。 血管性疾病的發生率節節上升，發生的年齡層卻持續下滑，心血管與腦血管疾病的發生與飲食有密切的關聯性，為了不讓血管阻塞、保持血管的彈性，平常可藉由飲食保養，以防止血管過早老化，降低血管性疾病的威脅。 血管性疾病的發生與食物中含有高油、高糖有密切的關係。 一旦攝取過多飽和脂肪，例如肥肉、帶皮的肉品等，很容易讓壞的膽固醇（低密度膽固醇）過高。 此外，攝取精緻糖類，例如砂糖、紅糖、黑糖、蜂蜜等，也會增加血管性疾病的風險。 一篇發表在.
2024年2月17日 · 台中童綜合醫院骨科主任徐少克指出，骨質疏鬆症的危險因子有下列幾種，民眾可依照以下因子進行評估，如符合項目愈多，罹患骨質疏鬆的機率也愈高，包括： 1.父母有骨質疏鬆症引發的骨折. 2.體重輕於同齡之第25百分位或BMI<20KG/M2. 3.年輕時有不明原因的骨折. 4.40歲之前停經. 5.累積達兩年以上無經期. 6.長期使用類固醇（每天使用劑量5毫克以上） 7.老年失智無戶外活動. 8.甲狀腺機能亢進1年以上. 9.肝硬化. 10.長期抽菸、喝酒. 11.副甲狀腺機能亢進病史者. 12.類風濕性關節炎者.
2024年4月30日 · 我要當歌手台視官方網站，在《金牌麥克風》中表現優異的素人歌手，取得繼續參加《Super Star我要當歌手》的比賽資格，爭奪發行數位EP機會。
