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2018年11月2日 · 在山上的真實對話. 時: 2018年10月1日凌晨，離開基維爾營水站後. 地: 沙田坳道往獅子亭途中. 人: 我、幾位同行的參賽者 (下稱「路人」) 對話內容: 路人:「年輕人，乜嘢驅使你夜麻麻都上山跑? 係愛，定係責任?」 我、路人 (同聲一呼):「係戇居呀!」 當然啦，我不見得是毫無目的地在中共建政日長週末凌晨上山自討苦吃，這是因為「Dark 45 2018」無論是賽事舉行時間以及路線 (原定路線: 麥理浩徑第4至第8段) 都是都是為稍後所有途經麥理浩徑的賽事而「度身訂造」的通宵跑訓練機會。 不過令各位難以置信的是，我在賽前只練山兩次……
2017年12月30日 · 「內行看門道，外行看熱鬧」，當外行人集中欣賞跑山爭標份子各自的極速傳說時，非爭標組業餘跑者如我會選擇向那些收放自如、能快能慢的跑者學習，因為這代表跑者非常瞭解自身的長處弱點、跑步肌肉協調能力已達化境，有如武俠小說中的隱世高手再現人間。 這亦是「大帽山精準賽」賽事總監、「大帽山茶水亭」亭主連姐「契女」周佩欣舉辦本賽事的其中一個初衷──認識自身能力、能夠全靠體感精確控制步伐步速完賽，就是「站在自己的頒獎台上」*的冠軍 (當然啦，舉辦本賽事的另一理由就是以賽事收益幫補一下「大帽山茶水亭」以「應付漁護署高昂租金及減輕連姐負擔」，繼續為山友及郊遊人士提供「五星級服務」**)。
2019年4月8日 · 今年賽事與去年不同的是大會共分三個時段、每段相隔10分鐘起步，以免跑手集中在前往伯公㘭樓梯的樽頸位爭先恐後。 弱弱的我按照報名參賽時的選擇，於最後一個時段起步 (原定時間8時20分，臨場因爲起點加水站缺水而延遲至8時35分，各檢查站的關門時間亦因此順延)。 但求限時內走畢全程的我於起步後作出一個重要的決定－放開懷抱，忘記時間，全程聆聽自己心率去配速，以保持心率不颷高至 HR Zone 2 範圍為目標。 今年大會在起步後第一個樽頸位三令五申嚴禁攀爬斜坡爬頭，並派工作人員站崗. 當我以1小時27分完成環塘路段到達大欖涌水塘檢查站 (11.2km) 後就進入全程第一個低潮－因天氣和暖、身體溫度偏高而感到輕微暈眩。
