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2023年10月7日 · 點滴是生命在25年間一直秉承「傳遞愛，實現愛」的宗旨，自1998年起已建設逾17萬個水設施，合共510萬缺水村民受惠。 每年3月舉行的旗艦慈善跑活動「揹水一戰」都被受注目並吸引一大班善心的跑山好手前來參與。 繼年初3月「揹水一戰2023」實體賽正式全面回歸，「揹水一戰2024」將於明年2024年3月10日再臨港島徑，邀請大家最少「一生要試一戰」，每試一戰，缺水村民便獲得多一份水、多一份希望。 揹上竹籃挑戰極限，感受「揹」後意義，一同「Feel the Race」! 點滴是生命的一點起念，如漣漪般為缺水地區一直帶來改變。 從污水到淨水、由生存到生活，讓愛繼續傳遞，延續無數家庭的希望。 參賽者揹起5公升水挑戰15公里或30公里的跑山賽程，切身體驗缺水村民艱苦，衝破個人極限同時傳遞點滴善款！
2024年4月2日 · 首爾馬拉松 | 第一身看亞洲歷史悠久的PB聖地 | Fitz 運動平台. 圖片來源：官方 IG. 韓國首爾馬拉松是亞洲第一個馬拉松，由1931年開始，僅次於美國波士頓馬拉松，是世界上第二個最有歷史的馬拉松；更榮獲全球十大認證之最高水準馬拉松大賽，與波士頓、雅典一同被選為世界田徑文化遺產，筆者今次以參加者身份去體驗： 1. 報名及遞交成績. 香港跑者主要都在 World’s Marathons 網站報名 ，先到先得，報名過程順利，成功報名後會收到一個 order reference 供之後領取跑手包之用。 奇怪的是報名時尚未找到正式賽道資料，官網資訊亦以韓文為主，沒有註明，當然大家可以找到2023的作參考。
- 大叔有火
- 一個元老跑手的誕生
- 初嘗獎滋味
- 團火爆發
- 後記
D大叔是「三嬸一叔」的成員，在廿多年的跑步運動履歷中，獎項一欄是空白的。直至2017年，竟然神奇地可以上大台領獎 (其實只得第七)，雖然已是50+的元老跑手，卻激發起什麼激素什麼丸酮，燃點起心中一團火，他見到同cat的跑手10K做到38、39分，D大叔亦大膽以sub-40為奮鬥目標，當然難，但佢話:「易嘅嘢就唔會係目標啦。」男人就係要喱啲! 難得D大叔今次除低跑鞋，拎起支筆，親自寫他在跑界的高低起落。看他的文章，你的臉龐還會感到那份灼熱!
有啲人嘅運動生涯開始得比較早，而我就廿幾歲先開始去健身同跑步，但過程中我主要係同啲朋友吹下水、評論時事同講是非，所以既唔大隻，又跑得慢，不過好處就係唔會有傷患，同埋令我精神健康D，就係傻下傻下咁走過之後果廿幾年嘅高山低谷。 除咗 hea 跑之外，我間唔中亦會參加一啲10K賽感受一下比賽氣氛，本住「友誼第一，比賽第二」的精神，我同其他參賽者保持住良好友誼，從來唔會衝擊啲獎杯或者獎牌。
呢個情況直到2017年9月「愛跑香港地」路跑比賽有所逆轉。這是以懷舊香港為主題嘅10K賽，一如既往，响同其他跑手維繫完感情就離開武林勝地科學園。兩日後即管上網 check 下結果。吓，分齡組別第7，仲竟然有獎 (因為每個組別有10個獎)? 我腎上腺即時上升。時間呢? 48:42。咁都得? 我好後悔。點解唔留低睇賽果呢?如果當時在場，咪可以上台領獎同影相囉! 打電話問下有無獎牌或獎品、同埋可唔可以補領先？結果當日中午我連飯都唔食，就由金鐘寫字樓去咗新蒲崗果間攪手公司，就係為咗攞張得獎証書，之後就好似啲醫生掛張牌照出嚟咁，將果張A4紙咁大嘅得獎証明掛响我寫字樓埲牆度，等所有入嚟嘅同事都見到。 呢個經驗令我對友誼嘅態度有唔同嘅詮譯，我開始想攞獎。友誼? 係咩嚟㗎? 喺之後果三個月，我參加咗幾個10...
喺「樂家 X 琥珀除夕邊境跑」分齡組別攞咗個獎杯後，我同 “少林足球” 嗰個 “醬爆” 一樣，心理嗰團火終於爆發。我參加跑班、睇書、睇 YouTube，研究點樣可以跑快啲，而「私(屍)跑」(好似喪屍咁自己一個人跑) 就成為咗我嘅主要活動，科學園亦變成我每個星期日「出火」嘅地方。 為咗呢團火，我飲少咗酒，見少咗朋友；無幾耐，就連啲朋友都唔見埋。當然，有付出總有收穫，10K時間跑41分幾、屋企多咗一堆獎杯同獎牌，同埋衣櫃多咗好多跑tee。屋企人叫我將堆爛銅爛鐵清理一下，我唯有將佢哋搬番公司，一部份放喺文件櫃頂，俾自己間唔中欣賞吓，另一部份就暫時 (無限期) 擺喺個 “吉盒” 度。至於啲跑tee呢? 咪變咗睡衣囉。 其實，喺我同齡組別嘅精英跑10K係 sub-40 㗎，只不過佢哋唔係每次都參賽，我...
「三嬸一叔」的成員除了D大叔外，還包括 May 姐、R和C大嬸，都是跑班 (豐山跑) 的同學，因為參加一次攀爬比賽組成了這個團隊 (「三嬸一叔的十日瘋狂」) 。「三嬸一叔」的面書專頁已經建立，主要分享中年的運動、生活、健康、正能量等資訊，鼓勵有半把年紀的，訂一些目標，可以是運動跑步、社區參與、或任何生活藝術的活動，不怕無聊，總之要保持那團繼續前進的火，不被年齡所局限。 「三嬸一叔」的首席長老，May 姐的故事早前已刊登 -「人不瘋狂枉老年」 分享連結:
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2024年4月19日 · 2024 Mega Ice 五人冰球賽 | 亞洲最大冰球比賽4.20-5.4香港上演. Fitz > 活動及比賽 Events and Races >. 今年踏入第14屆的 Mega Ice 五人冰球賽 ，將於4月20日至5月4日舉行，來自10個國家和城市逾100支隊伍，屆時將較量實力。. 這項亞洲競爭最激烈、規模最大的冰球賽事 ...
2023年12月21日 · 你乜乜過我物物過我? 喂，我跑得快過你 Fit 過你喎! . (乜乜 同 物物 可以無限延伸，歡迎自己填充!) 中年危機係一個牽涉生理同心理非常之咁複雜嘅問題，而相反跑步係一個好簡單嘅舉動，只要你肯跑，只要你用心跑，搵啱方法去練習跑，你一定會進步，進步多少視乎你嘅努力與決心，塵世間最公平嘅嘢就係運動! 跑步大叔同後生仔富二代新發財最大嘅分別，可能係佢哋對鞋二三千蚊你對一千幾百，但再好嘅裝備都未必敵得過努力與毅力! 跑步練習其實好悶好辛苦，跑步其實係違反生理心理結構，特別係對後生仔，做人嘅目標係要舒服係要享樂，但跑步根本係攞苦嚟辛！ 而做咗幾十年人嘅跑步大叔幾十年嚟已經習慣捱苦，跑步需要嘅耐性同毅力通通有晒，而唔係年少青春嘅衝動同躁動!
2021年7月12日 · 2017年夏天，28歲的 Hillary Allen 已經站在世界之巔，她在 Skyrunning 世界比賽排行榜上名列前茅。 Allen 這位精英越野跑手全力以赴於歐洲進行一個賽季比賽，她的努力得到了回報。 她只差一次比賽就能大滿貫，回到 Colorado 的 Fort Collins。 她行程中最後一站是由 Skyrunning 冠軍 Kilian Jornet 和 Emelie Forsberg 創立的挪威 Tromsø Skyrace 賽事，是一個極其難的賽事。 Allen 說，雖然她在賽季成績中已站穩著腳，但是舟車勞頓和比賽的疲勞只差駱駝背上最後一根草。 「我仍然對比賽感到興奮，但我缺乏動力」Allen 說，「我告訴自己我可以當去玩，並好好享受。
2020年2月4日 · 綜合網上遊記有兩種說法，較為流行的一說是元朗逢吉鄉的「後山」雞公嶺，另一說是古洞麒麟山坳附近的牛潭山。 己亥豬年與庚子鼠年的賽事走線採用後者的說法，全長約24公里：於古洞麒麟村出發，沿麒麟山坳登第一大「大羅天」，沿浮沙路下降至蕉徑村後跨過粉錦公路登第二大大刀屻，最後於林錦公路沿梧桐寨劍指香港之巔。 「三大」賽事另設「雙大」組 (20公里)，於塘上村起步登大刀屻及大帽山。 不要少看「三大」比「雙大」的距離只多出4公里，難度可是差天共地呢。 原因請看下文分解…… 「大羅天」的考驗. 由年廿九至年初二飲飽食醉，眾跑者於不宜拜年的一天安排港內出走消脂本來是平常事。
