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2018年11月19日 · 大家別小看色號的編碼，這都是有系統的！基本上BO、BD、W等的粉底液偏黃，而PO、BR、C則是較偏紅、偏粉的，故了解自己膚色的基調是很重要的（往下拉有教大家怎麼判斷） PS.少數例外不在此列，例如：MAC、植村秀Shu uemura
- Letisha
2018年7月27日 · IG身價最高美妝網紅追了沒？. 一篇PO文入帳台幣百萬的超狂部落客排名公開. Instagram在全球年輕族群的使用率早已超越Facebook，成為每個人分享生活、瀏覽新訊息最重要的平台之一。. 有人的地方就有錢潮，各家廠商也看準這波網路商機，與知名藝人、網 ...
- 膠原蛋白的好處及功效為何？
- 額外攝取膠原蛋白補充品，真的能有效補充膠原蛋白嗎？
- 建議該從幾歲開始額外補充？補充多少量才有效？
- 膠原蛋白有許多種類型，該如何選擇？
- 膠原蛋白該如何攝取最好？有建議的補充時間嗎？
- 膠原蛋白該怎麼挑選？
- 攝取膠原蛋白需要注意的地方
- 13款好評膠原蛋白推薦
- 膠原蛋白推薦：蜜露珂娜 膠原蛋白粉
- 膠原蛋白推薦：麗芙緹 膠原精華飲
膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，存在於皮膚、骨骼、關節等部位，是皮膚維持澎潤、骨骼與關節健康的重要成分。人體在有充足的維生素C和蛋白質的狀況下，可以自己合成膠原蛋白，但隨著年紀增長，膠原蛋白也會逐漸流失、合成速度減緩，導致體內膠原蛋白不足的問題。
目前有研究發現補充膠原蛋白，可以針對身體三個部位有保養的效果。 (1) 皮膚：淡化皺紋、提升皮膚的彈性與水潤度。 (2) 骨骼：減緩骨質流失。 (3) 關節：改善關節舒適度。 營養師劉淳欣表示，由於每個人的身體狀況和生活作息不同，因此補充膠原蛋白對身體保養效果所需時間不一定，有的人能較快看見效果，有的人則需要多一點時間。建議持續補充至少2~3個月，較能看見補充膠原蛋白對於身體的幫助。
劉淳欣指出，人體大約從20歲開始，體內膠原蛋白含量開始明顯減少，所以對於皮膚、骨骼、關節保養注重者，建議20歲之後除了注意飲食均衡、不熬夜、保持適度運動等良好生活習慣外，也可以開始補充膠原蛋白產品，依據目前研究，每日的膠原蛋白建議補充量約為3~10公克。 圖片來源：美人圈
「液態膠原蛋白產品」喝入體內後，成分不用崩散、溶解，吸收速度的確比較快，不過劉淳欣營養師表示，合格的膠原蛋白粉劑、錠劑產品，都能在胃內充分崩散與溶解，然後在腸道被吸收，所以不同劑型的膠原蛋白產品，吸收效率沒有太大差異。在膠原蛋白產品劑型的選擇上，可以依照自己食用上的喜好做選擇即可。
目前沒有充足研究證實，不同時間補充膠原蛋白，會造成人體吸收與合成膠原蛋白上的差異，所以劉淳欣建議依照產品標籤上的食用方式補充，如果標籤上沒有標示要在哪個時段吃，可以每天選擇「固定」的時間食用，較不會忘記補充。
選擇營養補充品，最重要的是「安全」，挑選對產品安全嚴格把關的公司，所販售的膠原蛋白產品，像是有第三方單位(例如：SGS)定期檢測產品無西藥、塑化劑、重金屬等等，可以列為參考指標。生產工廠是否通過食品安全管理系統標準，例如：ISO22000、HACCP，也是參考的指標。 圖片來源：美人圈
膠原蛋白產品可以和其他食物一起食用，搭配的飲品或水的溫度不影響膠原蛋白的吸收與利用。劉淳欣提醒，若想要提升體內膠原蛋白的合成量，就要攝取足量的「維生素C」，因為維生素C是合成膠原蛋白所需的重要營養素，可以攝取富含維生素C的食物(柑橘、芭樂、針葉櫻桃等等)，或是選擇同時添加有維生素C的膠原蛋白產品。 圖片來源：freepik 劉淳欣表示，膠原蛋白是一種蛋白質，若是有疾病需限制飲食蛋白質的攝取量，像是腎臟疾病、肝臟疾病患者，補充任何營養品前，務必先諮詢營養師再服用。此外，膠原蛋白屬於「動物性蛋白」，市售膠原蛋白產品多萃取自魚或豬，不適合素食者、或是對魚等原料過敏者。
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2020年2月17日 · 41歲的孫芸芸不只「保養經」為人稱道，最近在ig上po出跟女兒的穿搭照，更是讓網友們直呼身材辣到跟女兒像姐妹！
2019年10月1日 · 出身韓團Block B的新興綜藝大勢P.O，以善良單純的可愛形象擄獲一票粉絲，前陣子憑藉韓劇《德魯納酒店》的暖男角色，人氣再度攀升。 看似呆萌的他其實是家境富裕的富二代。
2024年6月2日 · 行動電源推薦！. PTT、Dcard推爆「高顏值行動電源」，LaPO新色超美，這款被封CP值王者！. 2024-06-02 19:00 於 1週前 更新 編輯團. 出門在外或外出旅遊，最怕碰到手機沒電的尷尬窘境，這時如果自備一顆行動電源就能解決掉不少麻煩事，在挑選行動電源時，除了看中 ...
2021年11月29日 · DR.WU結合「日本專利PO·OG膠原蛋白胜肽」及「法國專利小分子膠原蛋白胜肽Naticol」以極小分子量，快速被吸收利用；兩種膠原蛋白胜肽能彼此相輔相成、加強效果，搭配神隊友「高濃度維生素C」及「高活性益生菌」，促進膠原胜肽吸收、利用，強化膠原
