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均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯，或用易潔鑊煮食，並減少煎炒及油炸，以求達致飲食均衡、促進健康。 在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？ 進食正確的食物種類. 不同食物有不同的營養價值，而單一的食物無法提供人體所需的所有營養素。 根據健康飲食金字塔，我們於日常飲食中應包含各食物類別，同時也要進食每一大類別中不同的食物，以吸收各種營養素，滿足身體需要。 進食正確的分量. 進食太多或太少都不利於身體健康，我們的身體每天需要一定分量的營養素來維持最佳狀態。
精索靜脈曲張是指男性陰囊內的靜脈出現群組的腫脹。 雖然此情況可以發生在任何一顆睪丸或同時在兩邊的睪丸出現，但大部份個案都在左方的睪丸發生。 精索靜脈曲張乃一常見病症，任何男士皆有機會患上。 有外國的研究發現大約15%的男性患有此症，其中較多發生於年齡介乎青春期至35歲的男士。 雖然精索靜脈曲張未必對患者的健康有影響，但它亦可以導致睪丸萎縮或不育等問題。 精索靜脈曲張的成因. 大部份個案的成因仍屬不明。 而精索靜脈曲張產生的原理，其中一個原因可能是由於陰囊內的靜脈活瓣失去功效，導致血液於靜脈積聚，令靜脈擴大並做成曲張。 此外，若精索靜脈被腫瘤壓著，亦可引起精索靜脈曲張。 精索靜脈曲張的常見徵狀. 精索靜脈曲張無論在外觀方面或於患者的感覺，都可以用「包著一袋蟲」來形容。
Main Content 青少年健康飲食金字塔 12-17歲
衞生防護中心於2004年6月成立，旨在提升香港公共衞生系統，以應付公共衞生的挑戰。 透過建立疾病監測網絡、加強感染控制、提升化驗診斷能力、進行風險通報及健康促進活動、發展應用研究及培訓計劃，以及擬定緊急應變計劃，衞生防護中心致力預防傳染病和非傳染病，以實踐以下承諾﹕. 保障市民的健康. 推廣健康生活. 與相關各方建立伙伴關係. 在各方的合作伙伴及專業人士的支持下，加上本地及國際伙伴之間通力合作，中心已作好準備，迎接未來的種種挑戰。 衞生署署長. 林文健醫生. 上一頁. 頁首. 市民. 醫護專業. 院舍及學校. 業界及工作場所.
2024年5月16日. 香港錄得的外地傳入登革熱個案受感染的地方以及. 鄰近及海外國家及地區的登革熱最新情況. 登革熱是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病，此病毒經由蚊子傳播給人類。 登革熱常見於熱帶及亞熱帶地區，例如在鄰近的多個東南亞國家，登革熱已成為一種風土病。 登革熱病毒共有4種不同血清型，每一型均可引致登革熱及重症登革熱（又稱為登革出血熱）。 登革熱的病徵包括高燒、嚴重頭痛、眼窩後疼痛、肌肉及關節痛、噁心、嘔吐、淋巴結腫脹以及出疹。 有些人在感染登革熱病毒後，可以沒有明顯的病徵，有些人則只會有發熱等輕微病徵，例如兒童發病時或會出現一般性的發熱症狀及出疹。 登革熱的潛伏期為 3 – 14 天，通常為 4 – 7 天。
一九七一年至二零二二年男性及女性出生時平均預期壽命. 男性及女性出生時平均預期壽命由一九七一年男性的67.8歲及女性的75.3歲，分別上升至二零二二年的80.7歲及86.8歲。 由於2022年死亡率在2019冠狀病毒病疫情期間異常地高，請小心詮釋二零二二年的出生時平均預期壽命。 儘管如此，男性及女性出生時的平均預期壽命是全球最高的地方之一。 註： 自一九九六年起的統計數字，是根據以「居住人口」方法取代「廣義時點」方法所得出的人口估計數字編製。 上一頁. 頁首. 市民. 醫護專業. 院舍及學校. 業界及工作場所.
Main Content 兒童健康飲食金字塔 6-11 歲
