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2021年2月23日 · 生活副刊. 發佈時間: 2021/02/23. 上回講到，人生的70%-80%都活在回憶之中，我卻是70%-80%都活在未來——未出門就擔心遲到，未開始節目就擔心出錯，未過完今天就擔心明天，不斷追趕，不斷自尋煩惱。 因此，如何活在當下，更是重要的修行。 唯一「活在當下」的時刻，乃早上運動之時。 清晨太陽初升，眼睛遠眺金黃晨光，耳朵聆聽小鳥啾鳴，鼻子呼吸清涼空氣，腦海思考肌肉動作。 跑得累了，停下來欣賞路旁的野花，然後再上路，心想︰「這種清晨時光，活在當下，真好。 運動途中欣賞天地萬物，竟成為每天的修行。 工作壓力太大，腦子塞滿紛亂的思緒，為了減壓而早起運動，意外發現一花一石、一草一木，皆充滿自然奇妙。 草木榮枯，皆有其美。 我問自己︰「為甚麼清晨運動如此快樂？
2018年3月7日 · 韓國男團EXO在平昌冬奧閉幕禮上擔任表演嘉賓，演出獲得海內外高度好評，連特朗普女兒伊萬卡也要求南韓總統文在寅陪同接見。 伊萬卡更興奮地表示自己的孩子是EXO的粉絲，又一個令韓國人非常自豪的國寶。 記得在梨大唸書時，一個中午時分，聽到強勁的音樂聲，我由宿舍隨着音樂節奏行到校園大禮堂。 原來有個類似以前香港《勁歌金曲》的音樂節目，當時正在梨大禮堂直播第500輯節目。 禮堂內座無虛席，熱情澎湃的粉絲在吶喊，台上有2AM在勁歌熱舞，我索性坐在地上欣賞，那是我第一次欣賞韓國音樂會。 每一隊樂團的舞姿都好齊、好勁，如果不是身在直播現場，不會相信每隊樂團都是那麼合拍。
過了新年，朋友間最熱熾的話題，就是二月中舉行的馬拉松比賽。我不喜歡跑步，無緣參加，因為膝頭一早就受傷了。十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三天之後，左膝劇痛，最後跳也跳不了，連上樓梯也吃力，惟有放棄。
2018年10月25日 · 因為有些馬拉松限制沒那麼嚴謹，若你不幸遇上一兩個冒失的行人，發生意外並非絕無可能。 但西馬這種一年一度的賽事，若遇上人家一生一次的大事又應該如何是好呢？ 有人說，賽會事前已公布了封路，新人若然沒把這預計在內，也不能厚責賽會。 對此，我是同意的。 我們不可能剎那間就有日本那樣的濃厚長跑風氣。 鼓勵更多人投身參與，把馬拉松當成是一回事，日子有功，也許是解決之道。 （本欄逢周四刊登） 撰文: 蝦叔 馬拉松愛好者，迷戀各地馬拉松獎牌，期待透過參與不同賽事認識世界。 欄名: 跑步•虎度門. 晴報.
2021年11月15日 · 「少年劍神」張家朗在東京奧運男子花劍個人賽為香港奪得奧運金牌，締造歷史。飛越啟德運動基金早前宣布由張家朗出任劍擊大使，並會招募450名基層小學生，為他們提供運動潛能分析及有系統的劍擊訓練，發掘香港「未
2023年6月19日 · 西環一間麥當勞昨日（18日）發生持刀斬人事件，一名38歲餐廳經理疑因工作爭執，當日下午約3時被一名新入職的29歲男下屬持刀斬傷，經理頭頸中刀重創，送院接受手術後情況一度危殆，至今日稍為好轉，情況轉為嚴重。 警方初步調查指，現階段未有證據顯示疑犯有精神病紀錄。 同場加映: Healthy Life丨維特健靈新會員限定優惠 免費咨詢「Check住健康」由專員講解. 載入完畢 0% - 從事發圖片可見，經理中刀後全身浴血，神智仍然清醒，一名男子從後抱著他。 經理一度表示：「你做咩畀佢走咗？ 」之後經理坐下休息，有人用紙巾為他止血。 +2. 現場消息指，案發時一名疑為休班消防員正在現場購買外賣，目睹經理遇襲後，隨即從後緊抱對方，並協助控制場面，著其他人施予援手。
2022年11月16日 · 5歲男童朗賢（Sheldon）患上神經母細胞瘤第四期，不幸於9月27日病逝。他的媽媽今日（16日）分享兒子生前一段片段，見他人有三急，無奈遇上廁所維修，事後只好拍片跟維修叔叔「算帳」，童言童語的可愛模
