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2020年2月17日 · 員工福利平台 BenePanda 再創新猷，贊助極地長跑及投資達人植永強 (阿植) 及其13歲女兒植詩雅，在7日內分別在七大洲完成7個馬拉松及10公里，相信是香港首對父女完成這個創舉。. BenePanda 正就阿植兩父女今次紀錄向健力士申請，希望成功打入健力士 ...
- 誰是主角
- 沒有不可能
- 看得到的堅強
- 變得在乎
原來跑步真的能醫百病，不只限於「洗底」。 素素自述如何由一個酒精上癮的 Marketer 轉變成為跑者的故事，期間通過跑步窺見自己的內心，從而克服心裡的恐懼，挑戰自己，意外收穫是減掉20磅，跑出健康人生。人是很有趣的，自己會給自己限制，太重﹑太忙﹑太老﹑太弱，所以跑不動﹑但當有人打破迷思時，限制便會消失，因此我們需要像素素一樣的 role model。
正如『肯亞徐』的教練說這是一本很「另類」跑步書，沒有跑馬攻略、沒有一週只練3課全馬 sub 3 慾成訓練計劃，沒有教跑姿，沒有跑食地圖，有的只是素素的敏銳觀察和細膩文字，把你我作為跑者都有共鳴的心路歷程寫出來。 如果沒記錯，應該是先有 followers 在素素F acebook 留言建議素素把「高汁」文章結集出書，多得 Facebook 全能神，竟然有人路過介紹了好幾家出版商給她，這次真是靠害，因為寫一本書比跑一個超馬辛苦，跟陀B生仔差不多，高興見到一本與別不同的跑步書「出世」。 素素不單是傑出 Marketer，更是超級 sell 屎，她能夠找來星級廣告名人如徐緣﹑畢明推薦，看得到她的人緣多好。
見字如見人，《冰封港百越野賽，零下五度的蛻變》一文，我感受特別深刻。發生「大帽山港女事件」暴寒的一天，我沒有在山上，我留在溫暖的家坐在電視機前寫稿。當 Now 新聞報導香港100時，我見到素素衝線，我像感受到她緊握雙手，強忍淚水跟自己說「我不可以哭。」衝線後，看見背影，是見得到的堅強。不知道當她看到當日比「白波」上氣溫更冷的香港人揶揄時，會不會因為慨嘆香港人的冷漠而哭起來?
我不想神化跑步，跑步沒有為我帶來什麼重大改變，唯一的轉變是我變得「在乎」，我越來越在乎身處的地方，跑步練習的路線，特別是郊野公園。素素的文章不是一味的me me me，她會從分享個人經歷帶出一些人生哲學，說不定，看她的書會像跑一場馬拉松一樣，為你帶來一些轉變。 從她的分享，知道她很在乎香港的郊野公園，她曾參與由漁農處帶領的四方亭修路交流團。於濃霧中工作，搬比自己還要重的石頭。她跟一眾義工在冷鋒襲港期間，修補郊遊徑。其時，還下起傾盆大雨，但她仍堅持在低於10度氣溫下修路，她感恩有如此難得的機會去守護自己所愛的郊野徑。傻的嗎? 她以冰凍的雙手、溫暖的內心將一泥一石建立、改善排水溝渠、再將植坡一塊塊地填上「光頭地」。 她寫到「我想任何愛山之人也願意出一分力吧? 莫說守護，只要不破壞、不拋垃圾已是萬...
2024年3月17日 · 聖公會置富始南小學黃禮灝校長表示今屆參加的30多位學生，不但遵守賽規到不同景點打卡，更爭取小息時間步行，十分投入比賽。該校的鄭宇順同學認為今次比賽運用的AI運動模式，就像一個遊戲般勾起他的好奇心，令他更想多做運動。
2018年5月26日 · 2018-05-26. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 五個人，五個故事，五種決心，雖然叫佢地廢青佢地會笑住認，但跑得三百公里既山海雲月，預左會傷曬返黎，歸根究底都係想問自己一個問題：可以去到幾盡? 曾有戲言說: 想環島，系那霸原地跳起咪得囖。 然而七日以來，我經歷左一世都會記得既壯闊旅途，而錢唔系成日都可以換到呢種震撼的，於此我們是何其幸運。 衝到返終點那霸市役所，沒有說話只有喘氣，望著徐宗同李盛擊掌大聲話「又一個島!」心入面滿滿都係感動，如果唔系水袋無水個人本身有小小 dehydrate，我可能已經流左馬尿。
2021年8月24日 · 2021-08-24. Fitz > 運動 Sports > 奧運 Olympic > 植草步. 日本網媒報道，日本空手道選手植草步於閉幕禮期間「就地躺平」，事件引嚟大量網民關注。 從畫面所見，閉幕禮期間很多選手都席地而坐，不過因為閉幕禮有皇弟秋篠宮文仁親王出席，植草步此舉未免對皇室不敬。 而且，空手道是日本傳統武術，十分重視禮儀，植草步大庭廣眾「躺平」實在有失身份。 閉幕禮「躺平」 植草步奧運前爆醜聞. 另一方面，不少人覺得媒體忽然「抽秤」植草步，事件應該並不簡單。 因為植草步於今年三月， ，包括前國家隊教練以竹刀練習險導致選手失明。 有人指植草步穿上浴衣拍照甚為不雅. 有人認為，媒體高調報道植草步於閉幕禮「躺平」，其實是有關人士抹黑控訴人的技倆。 資料: 聯合新聞. 張伯倫.
2023年4月13日 · 由. - Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness > 根據 健力士世界紀錄 網站公佈，陝西航空學校的學生張宇軒 (Zhang Yuxuan) 日前成功打破「1分鐘內四隻手指做指上壓以及拍手掌」最多次數紀錄 (Most four finger push ups (two arms) with claps in one minute)。 這位21歲的學生，在1分鐘內以左右雙手的兩隻手指，完成了22次指上壓以及拍手掌。 張宇軒在13歲時，在電視上觀看到 健力士世界紀錄 的節目，立志要在有生之年打破紀錄。 他依樣功夫電影中的手指支撐身體動作，逐漸鍛煉出一身好武藝。 然而，在中學時期，他常被同學取笑，認為他的夢想是痴心妄想。
2017年7月28日 · 路綫：北潭凹 > 土瓜坪 > 黃石碼頭. 長度：約4公里. 時間：約2小時（不連拍照）. 難度：★☆☆☆. 來往交通：於西貢或鑽石山乘九巴94或96R (星期日及公眾假期)，於北潭凹站下車 ($6.8-18.7)；回程同車於黃石碼頭站上車. 裝備：足夠糧水、防曬裝備、蚊怕水.
