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2016年12月19日 · 其實，金文泰在1899年加入為香港公務員，歷任新界助理田土官、巡理府、助理輔政司、行政立法兩局秘書、以及署理輔政司等職務，對香港事務相當熟悉。 後調任海外，至1925年重返香港出任港督。 主要政績有: 興建城門水塘. 興建瑪麗醫院、九龍醫院. 接收民用機場，改名啟德機場. 加入行政會議華藉非官守議員. 重視中文教育：成立全港第一間中文官立中學 (官立漢文中學)、在香港大學增設中文系. 此外，金文泰亦重視本土文化，據講他懂得廣東話及官話 (北京話)，亦對中英文化交流作過不少貢獻 ： 圖片來源: 朗思製作. 從金文泰五年間的政績來看，相信已比起我們近年的首長官員，更能照顧市民所需。 資料及圖片來源：維基百科、康文署網頁. 更多: Fitz Facebook 專頁.
2020年12月15日 · 港島南區山明水秀，香港仔上水塘及下水塘一帶風景尤其優美，金夫人馳馬徑蜿蜒其間，是大戰時期的軍事要點，沿引水道及山腰小徑行，經上水塘及下水塘沿山徑入貝璐道，途經墳場，終點為香港仔漁光邨。 部分路徑略為崎嶇。 起點: 灣仔峽 (KK083651) 可到港鐵金鐘站乘搭新巴路線15號直達。 終點: 香港仔水塘道 (KK069633) 可沿漁光邨步行到石排灣邨乘搭城巴路線7號前往港鐵上環站。 康文署路線概覽: PDF連結. 相片. Fitz 編輯部. 我哋坐唔定、無時停，唔做運動唔舒服! 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。 港島南區山明水秀，香港仔上水塘及下水塘一帶風景尤其優美，金夫人馳馬徑蜿蜒其間……
2017年5月23日 · 它建於1901年，是新界區第一座建成的水塘，為九龍居民提供食水。 整個主壩呈弧形，美觀之餘，是結構可承受更大水壓。 這裡沿途還可見唯一的水塘界石，可惜山女錯過了。 前往石梨貝水塘期間，有一小瀑布，途人均會拍照留念。 石梨貝水塘容量達1.16億加侖，水壩及水掣房為二級歷史建築。 石梨貝水塘有條高220米的標高柱隱蔽於分岔小路上，大家可以留意一下呢！ 漁護署用於為猴子絕育的誘捕大鐵籠，以減低猴子的繁殖速度。 金山郊野公園內部份路牌均以猴子設計，「馬騮山」之稱絕非浪得虛名！ Tips： 金山郊野公園又稱馬騮山，皆因猴子多且不怕人，還會主動搶遊人膠袋。 因此勿持背心膠袋或將之放於背囊內、勿在猴子面前進食、避免四目交投、勿餵飼或向猴子投擲物件，及勿嘗試觸摸牠們。
2022年8月14日 · 動作要領. 「擸手扱肘」，在對敵時，一個身位都沒的距離的攻擊，而且有強大的撞擊能，是近身距離的最有效攻擊。 即是在詠春武術用語來說，在敗形時，可以作出的其中一種反擊動作，受攻擊的人被擸手扱肘打中頭部會好傷。 葉問系詠春. 《小念頭》、《尋橋》、《標指》、《黐手》； 《木人樁》、《六點半棍》、《八斬刀》。 嵩山少林派. 《少林拳》、《少林兵器》、《少林散打》。 陳達夫師範總教練介紹. 多項少林詠春比賽得獎者. 多項大型少林詠春表演嘉賓. 資深少林詠春功夫師傅. 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 Angus Au. 習武超過二十年，當中包括詠春、拳擊、泰拳、散打、少林功夫及柔道。 直到現在，仍跟隨其他知名的教練不斷學習拳理、少林拳、木人樁法、瑜伽、雙截棍及柔道。
2019年5月10日 · 這是一種香港常見的雀鳥，紅耳鵯，或稱高髻冠 (Pycnonotus jocosus)，常見於西貢獅子會自然教育中心。. 這隻吃著木瓜的是攝於米埔外的紅耳鵯，雖然牠們吃得沒有像其他鳥般有效率。. 這些群居、嘈吵、吱吱喳喳的鳥可見於池塘邊，和公園周圍的樹枝上出沒。. 牠 ...
2020年4月6日 · [香港地質公園] 鬼手岩 四億年古老岩石 | Fitz 運動平台. 圖: 囉嗦大叔. 「人類總要重複同樣的錯誤.jpg」，又再有人上網 show 佢哋爬上鬼手岩嘅相，引來四方八面討伐。 點解大家咁嬲，係因為呢嚿位於新界東北黃竹角咀嘅奇石，確實係好難得好難得嘅地質地貌。 圖: 巴打絲打 Facebook Club. 黃竹角咀，為香港迄今發現藏有化石證據的最古老地層，呢度嘅地層係源於泥盆紀 (約四億年前) 嘅沉積岩。 呢個年代海洋生物多樣化，包括魚類巨大珊瑚類型繁多。 泥盆紀的鄧氏魚 圖: 維基百科. 經過長時間嘅地質運動，黃竹角咀嘅岩層出現不同程度變化，有啲變為褶皺，有啲變為直立，因而產生唔少奇特景觀。
2018年6月17日 · 由九十年代提出的西柚、士多啤梨、紅菜頭，到這幾年在飲食界大熱的藜麥、羽衣甘藍及椰子油，只要一發覺某些食物有某種獨別營養，就會被視為「超級」。 不過，與其追求某些食物能為你帶來「超級能量」，倒不如真真正正執行均衡飲食的態度，這才是被公認的健康之道。 資料來源: ABC. Fitz 連結: https://fitz.hk/?p=97025. 更多： Fitz Facebook專頁. [飲食大誤解] 錯足100年 蛋黃唔係萬惡? [輕斷食減肥法] 以簡單做賣點 3個月減20磅. [營養師之言] 加拿大運動營養建議 (營養比例建議版) 男人呀! 想要重振雄風嗎? 吃對了，夜夜勇猛沒煩惱. Fitz Diet 飲食. 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 永誠. 講求綠色、環保、天然的健康生活。
