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2018年5月27日 · 曾志偉 和 Malcolm Gladwell 還是對的 | Fitz 運動平台. 圖片來源. 曾志偉曾經講過人到了某個年紀便要開始結識比自己年輕的朋友，原因是隨著年紀增加，去『九龍大酒店』的次數只會越來越多，自然地，跟自己同齡的朋友只會越來越少。 我雖然沒有他這樣的體會，但從每次大學同學「食好西」聚會中，不難發現，笑聲越來越少，話題越來越窄。 從「29+1」開始，到 Thirtysomething、「入五」、「登六」的轉字頭時刻，不難發現話題由『食買玩』轉去減肥、 keep fit、洗腸排毒 (就係最鍾意食飯時繪聲繪影講，直情開胃到要添飯)、養生保健飲食、最近更進展到討論年金、安老按揭計劃、醫療保險如住院同危疾 plan 比較云云。 救命! 最頂癮係連龕位都話要開始搵埋。
2016年7月12日 · 如果你已經長得像曾志偉，是否無藥可救呢？ 當然不是啦，希望在明天呀嘛，各位請以遵從以上的營養建議，再配合以下的訓練貼士，小編敢講你百份百能有成效： 每次重力訓練至少完成8組不同的動作 –肥底的朋友通常肌力大一點，請不要浪費天賦。 不要浪費訓練間的休息時間 –不要浪費每set動作的休息時間，要繼續進行其他肌肉的訓練。 假設今天是腳部訓練日，在每set深蹲動作其間，可以做二頭肌彎舉來代替完全靜止的休息，加大熱量消耗，有助消脂。 不要過份沉迷帶氧訓練 –帶氧訓練有助消脂，但無助徹底解決體脂高的問題，因為肌肉量越大，消脂速度越快，你只能透過提高肌肉量來根本地解決過肥的問題。 建議每次重訓後花20-30分鐘做帶氧訓練即可。
- 李小龍到底有沒有英國血統？
- 真．包容，真．多元
- 李小龍點答「究竟你係唔係中國人?」
- 如果今年只讀一本書
- Bruce Lee: A Life一書得到很多正評。
18歲時，何愛瑜在劇院裏對李海泉一見鍾情，並不顧家裏的反對和他私奔。李海泉是很有名氣的粵劇丑角，何愛瑜同時在粵劇團任服裝經理，陪同丈夫一起來到了美國。1940年11月下旬，他們的兒子李振藩在三藩市的唐人街出生了，他生在辰 (龍) 時，這一年也是龍年。在美國出生的新生兒需要一個英文名，接生的醫生建議說，「Bruce」。 1941年的春天，李海泉和他的妻子何愛瑜準備帶着他們四個月大的兒子離開三藩市回到香港的家。 為了保住兒子的美國國籍，李海泉夫婦在美國移民局尋遍了所有的方法。當何愛瑜被移民局官員問道她的雙親是否都是純正的中國人時，她答道:「我的父親是中國人，我的母親是英國人。」 何愛瑜是被領養的這說法是由張瓊仙的孫子確定的。這也解釋了為什麼她會說她的母親是純正的英國人而不是歐亞混血的張瓊仙。這位...
李小龍的混血血統給他的生活帶來了很大的影響，也是讓他形成了獨特的種族世界觀的重要因素。青少年時，他被香港詠春拳大師葉問禁止參加正式課程，因為他的同學總在議論李小龍，說他的歐亞混血血統有違中國武術的承襲傳統。 1964年8月，李小龍和其他出席 Ed Parker 舉辦的長灘空手道國際錦標賽的嘉賓合影。在美國，李小龍收徒弟不論種族，這和保守的中國武術收徒的觀念是相違背的。 他在西雅圖的第一個徒弟叫 Jesse Glover，一個當地的藍領非裔美國人。其實，李小龍在西雅圖的武術班聚集了各種民族的人，有人笑稱他們就像是聯合國一樣。 去荷里活之前，李小龍在奧克蘭生活。他在奧克蘭的武術班同樣也是有眾多種族。Wong Jack Man 在奧克蘭演出時，李小龍也曾在他面前力爭非中國人學武術的權力。
李小龍的特別之處在於他會展示出對自己血統的驕傲，同時他做的事又已經超越了種族。在 YouTube 上，你會找到這樣一段對話 — 記者：「你把自己定位為中國人還是美國人?」 李小龍：「我把自己定位為地球人。因為在同一片天空下，我們都是一家人，只是恰好長得不太一樣而已。」
李小龍逝世40多年，終於有一本像樣的傳記在本周二出版 (6月5日)，本文部分內容都是來自這本書的。作者是曾經到少林寺習武的 Matthew Polly，他為了捍衛少林武功聲譽，成為第一位美國人代表少林寺同人『隻揪』。 Matthew Polly『揪』得又寫得，寫這本書時，他做資料搜集是巨細無遺的。單是在香港，他便花了6個月時間。書裡提到不少李小龍與人切磋格鬥的故事，例如他根據不同人的講法再加上自己作為練武之人的判斷，把李小龍與 Wong Jack Man 的私下比武實況還原。
最終有一本屬於李小龍的傳記。一本叫李小龍迷驚喜和非李小龍迷著迷的圖書(At last，Bruce Lee has the powerful biography he deserves… It will thrill Lee’s fans and fascinate the unfamiliar) – Jonathan Eig，author of Ali: A Life and Luckies...十分嚴謹的資料搜集。(Meticulously researched)- Jimmy McDonough，author of Shakey: Neil Young’s Biography and Soul Survivor: A Biography of Al Green再找不到誰比Matthew Polly更適合去寫李小龍的傳記。一本充滿激情和拳拳到肉的認識李小龍指定讀物。(You won’t find a better match for a biographer with his subject than Matthew Polly and Bruce Lee… A definitive biography，told with passion and...其他人也問了
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2023年9月29日 · 來自英國的 Andy Southey，四年前參加一場半馬賽，跑至最後5公里突然昏倒。 入院後醫生診斷出 Andy 在倒下時扭傷頸部，引致腦震盪後綜合症，無法行走、洗澡，甚至說出自己年齡。 不過，Andy 憑著決心與毅力，再度踏上跑道，完成同一場半馬賽事，完成未完的路。 31歲的 Andy 在 Nottingham 一個村莊長大，自小酷愛跑步，他認為跑步能帶給他自由自在的感覺。 意外後，Andy 陷入人生最黑暗時期，甚至害怕跑步。 最後，Andy 透過教導妻子跑步，開始重拾信心，最終走出陰霾。 四年之後，Andy 再次站在起跑線上，在賽道一步一步掙扎，完成時間並不重要，因為他衝過了他當年未衝過的終點。 賽後，Andy 說出他的最大感受:「跑步曾令我陷入黑暗，但最後它卻令我重返光明。
2019年5月25日 · 從一名成功的香港三項鐵人運動員轉型到一名越野賽跑手，憑藉在跑步上的天賦幫助她在本地的越野賽中獲獎無數。 司徒兆殷同時是寶馬山越野賽15公里總冠軍及 MSIG 大埔超級越野跑18公里的總亞軍。 作為一名全職工程師，司徒兆殷分享了自己被選中參加該計劃的感想:「感覺這將會是一個非常具有挑戰性的一年。 對於作為 15 年三項鐵人運動員的我來說，參加 MSIG 青年越野跑培育計劃是一個全新的體驗。 我必須要訂立新的目標，並找到一種新方法來訓練。 三項鐵人及越野跑，兩項運動相對之下，我仍然比較喜歡三項鐵人。 我希望透過參加這個計劃後會有所改變，令我踏出我的舒適區，讓我體驗到越野跑的魅力及作出突破!」
2019年9月26日 · Jason McElwain，綽號 J-Mac，兩歲的時候給診斷患有自閉症，5歲時他第一次開口說話。 但隨著年齡逐漸增長，J-Mac 狀況進步許多，漸漸地能夠與別人溝通。 J-Mac 開始接觸外界的活動，運動就是其中之一。 小 J-Mac 喜愛運動，尤其是熱愛籃球。 他會在夏天花上一整天，由早到晚練射籃，直到天黑，黑到連籃板框都見不到時先返屋企。 當他升上中學的時候，他好想加入學校籃球隊。 但因為身材矮小，被拒諸門外。 他的媽媽知道之後寫了封信給學校，希望可以讓 J-Mac 成為球隊的一員，因此他成為了球隊的打雜。 即使只是打雜，J-Mac 幾乎沒有缺席任何一場比賽，雖然只可以在場邊為球隊打氣。 即使是打雜，他從沒放棄練習，希望有一天，可以穿上 jersey 出賽。
2017年8月24日 · 最大攝氧量測試 (VO2 Max test)，是國際公認衡量心肺耐力的黃金標準，反映一個人身體利用氧氣的能力。.
