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2024年1月26日 · 關於綠色力量. 綠色力量於1988年由一群熱心關注環境的香港市民義務創立，是一個紮根本地的環保團體。 自成立以來，一直以「環境教育」為核心使命，因為團體相信，「教育」是改變「觀念」和「行為」的最根本方法。 綠色力量榮獲第二屆「中華環境獎」，肯定了團體於環境教育工作的努力。 綠色力量的三大工作方向為「生態保育」、「學校及社區推廣」和「政策倡議」。 由綠色力量主辦、AXA安盛首席贊助的「綠色力量環島行」於1月13日舉行。 作為香港島最大型的年度慈善行山活動今年已踏入第三十一屆...
2024年1月22日 · 1人完賽後不治. 大會公佈，賽事期間共842人受傷，當中21人送院治理，有6人情況較為嚴重。 而比賽完結後，一名38歲的男跑手離開會場後，在港鐵天后站暈倒，送院搶救後證實不治。 各項目成績. 全程馬拉松 (男子組) 冠軍: Seroi Anderson Saitoti (肯亞) 2小時12分51秒. 亞軍: Stephen Mokoka（南非) 2小時12分59秒. 季軍: Mekuant Ayenew (埃塞俄比亞) 2小時13分09秒. 全程馬拉松 (本地男子選手) 冠軍: 黃尹雋 2小時23分23秒. 亞軍: 張耀樑 2小時24分51秒. 季軍: 莊司晹 2小時25分44秒. 全程馬拉松 (女子組) 冠軍: Medina Armino (埃塞俄比亞) 2小時28分47秒.
2018年10月21日 · 今次為大家介紹三個復康運動。 第一是多方向訓練足踝的肌肉。 若脛骨前肌力量不足或足踝不能背屈 (dorsiflexion)，你的髖關節就可能出現代償了! 要留意啊! 第二個是前足掌、足踝訓練，這個運動稍有難度。 第三個是比目魚肌訓練，股四頭肌是輔助! 有疑問，可電郵給我! email: calsonleung@gmail.com. Calson Leung (MSc., BSc., CSCS) Registered physiotherapist, Certified Strength & Conditioning Specialist. Calson Leung 關節SIR Facebook 專頁. 場地提供: Connect Fitness & Physiotherapy.
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2019年3月18日 · 官方網站. Run Pit. 圖片來源. Run Pit 是由 KDDI 與每日新聞社聯合經營的。 地點位於非常方便的東西線「竹橋站直接相連處」，皇居就在眼前，位置很就腳。 室內設計十分講究，闊落舒適。 甫踏進店舖一刻，你便即時有遠離繁囂的感覺。 從 Run Pit 開始繞著皇居跑，一開始是上斜，中間是落斜，尾段是平路。 Run Pit 幾乎每天都有舉辦不同程度的跑步活動，淋浴間乾淨整潔，提供期間限定的Biore沐浴露、洗面乳等，就算兩手揈揈，都沒有問題，當時還有按摩椅服務。 地址: 東京都千代田區一橋 (一ツ橋) 1-1-1 PALACESIDE 大樓 (パレスサイドビル) 1F (位於大樓東翼，去到平川門十字路口就見到) TEL: 03-3286-8921.
2018年10月19日 · 做運動可以改善情緒，這基本上已是生活中的常識。 運動所製造的安多酚 (endorphin)，可紓緩精神上壓力，刺激大腦，令人感到喜悅。 此外，運動能促進新陳代謝，令身體更快排走過多的壓力荷爾蒙，刺激腦內褪黑激素的分泌，有助提升睡眠質素。 但是，哪一類運動能最有效改善情緒? 多年來眾說紛紜，直到最近，一個相信是史上最大型「運動與情緒關係」的研究，才找到確切證明。 這個研究由2011年至2015年，一共訪問了120萬名不同階級及國籍的人士，調查他們做運動後，在情緒上的變化。 結果發現，這8種「運動」，最能使人愉快，最能驅走抑鬱情緒： 團體運動 (22.3%) 單車 (21.6%) 健身 (20.1%) 跑步 (19%) 休閒運動 (18.9%) 雪上或水上運動 (18%) 步行 (17.7%)
2024年1月13日 · 2024-01-13. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 2023年渣馬，保錡完成人生第一場10公里賽事。 2023年2月12日，吳保錡人生第一次參加長跑比賽，出戰渣打香港馬拉松10公里項目，以55分12秒衝線，在終點與周潤發合照，照片在網上瘋傳。 這次之後，保錡領略到做運動對身心皆有好處，決意要在一年內完成初馬。 這一年來，他積極練跑，在本地大小比賽都見到他身影。 保錡甚至成立了 大埔民間體育會 ，推動長跑運動。 12月台北馬拉松，保錡以4小時9分鐘完成人生首場初馬。 ViuTv 的新節目《公司冇逼我跑馬拉松》，記錄了保錡與其他藝員在這一年來在跑道的苦與樂。 除了保錡外，更值得留意 米露迪 (米媽)。
2020年8月13日 · 2020-08-13. Fitz 運動 Sports 帆船 Sailing. 精英帆船選手 Molly Highfield (左) 及蔡穎姿 (右) 如果說起帆船，大家都會第一時間只想到出海玩樂所駕駛的帆船遊艇，但很少人了解到帆船競賽運動性質的一面。 在香港眾多精英運動員當中，一直有帆船選手默默耕耘努力，希望以最佳的狀態備戰國際賽，甚至登上奧運舞台，為香港爭光。 精英的帆船選手對體能有嚴格的要求和訓練，如果不需到外國作賽時，運動員一星期五天的早上都會於香港體育學院的健身房接受3小時的體能操練，務求將身體質素維持在最佳狀態。 由滑浪風帆選手轉型成為精英帆船賽手的蔡穎姿 (Sandy) 就表示，帆船運動的訓練有別於之前風帆訓練，體能需求更大，相關操練更是頻繁。
