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2020年11月26日 · 目錄. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉? 掌上壓的好處及注意事項 掌上壓是否會造成手腕痛？ 分享. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 當進行掌上壓的訓練時，與其他體能訓練動作一樣要配合穩定的呼吸節奏，切忌憋氣太長，因為吸一口氣後，連續做幾下才呼氣的話，身體會迅速感到疲憊。 相反，每做一下掌上壓時應該用力時吸氣，放鬆時呼氣。 建議用力撐起上身時吸氣，然後當身體下降時慢慢呼氣，再以這樣的呼吸方式配合掌上壓的動作，絕對能讓訓練的效果更加明顯！ 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉?
2023年3月22日 · 到底喉嚨發炎的成因是甚麼？ 又有什麼預防措施？ 除了藥物治療，還有什麼方法有助緩解不適？ 下文為你一一解答！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-03-22. 更新 2024-04-30. 喉嚨發炎有咩種類同症狀？ 喉嚨發炎的原因 咩情況下要睇醫生？ 喉嚨發炎的診斷方法 如何治療喉嚨發炎？ 如何紓緩及預防喉嚨發炎？ 常見問題. 喉嚨發炎有咩種類同症狀？ 喉嚨發炎是指咽喉部分的黏膜出現炎症，可分為急性和慢性。 急性喉嚨發炎的症狀較短暫，不過如果症狀持續三星期或以上的則可視為慢性喉嚨發炎。 一般來說，喉嚨發炎約一星期便會消退，症狀包括： 聲音沙啞. 聲音虛弱或失聲. 喉嚨痛. 喉嚨腫脹. 喉嚨乾涸. 乾咳. 有些患者會伴隨發燒，嚴重更會出現吞嚥困難等問題。 喉嚨發炎的原因.
2021年1月12日 · 目錄. 喉嚨痛原因 喉嚨痛時吃什麼、喝什麼？ 喉嚨痛應吃消炎藥嗎？ 什麼情況、何時要看醫生? 醫生會如何治療喉嚨痛？ 長期喉嚨痛，有機會出現的嚴重病 作者簡介. 喉嚨痛原因. 「喉嚨」是一個廣義的形容，實際的範圍包括上呼吸道的咽部及喉部，從鼻咽至食道及氣管開端。 而喉嚨痛的原因眾多，有時甚至不是由病毒及細菌引起，而是受刺激引發痛症： 被異物卡住：異物（如魚骨頭）意外卡在咽喉中，產生不適感覺，亦會引發喉嚨痛. 聲音創傷：大喊大叫、唱卡拉OK等過度使用聲帶的行為，容易造成聲帶發炎、燒聲，引發喉嚨痛. 飲食刺激：酒精度數很高的酒、辛辣的食物等，也會容易刺激喉嚨，引起炎症及疼痛感. 香煙、空氣污染問題：香煙會刺激氣管及支氣管，造成喉嚨痛。
2020年12月30日 · 一分鐘做幾多下？ Sit Up 標準次數. 許多初學者經常會有以下的提問：「究竟一分鐘要做多少下 Sit Up 才算是標準或有效呢?」。 其實並沒有什麼絕對的標準，因為需視乎個人的能力去制定每組的次數，當你能輕鬆完成一組練習時，便可以嘗試增加目標次數，或者負重以增加難度。 延伸閱讀. 【深蹲】為免拉傷肌肉，專業教練示範如何正確做 SQUAT！ 【掌上壓】專業教練示範如何配合呼吸、訓練上身肌肉！ 越做腰越痛？ 常犯錯誤. 近年不少學者提倡利用其他動作如平板支撐 (Plank) 取代Sit Up，因為不少人未能正確做出動作，而引致頸腰痛及頸痛等問題。 以下是做Sit Up時常常犯下的錯誤： 借用腰部發力：不少人做仰臥起坐時借用了腰部發力，做完後會發現腰痛。
2023年8月8日 · Bowtie 保險賠償婦科手術及門診的費用嗎？ 分享. 法國醫院婦科醫生. 根據 聖德勒撒醫院（法國醫院） 網頁，婦產科共有3名婦產科醫生： 1. 陳慧妍醫生. 2. 尤達雅醫生. 3. 游洋醫生. 法國醫院婦科聯絡方法. 法國醫院婦科門診收費. * 所有檢查費包括藥物費、物料費、治療費、X-光費 等全部額外計算。 註︰非辦公時間或緊急服務或會調整收費，資料由Bowtie 資訊團隊於2023年8月2日搜集，一切以法國醫院為準。 延伸閱讀. 香港婦科醫生邊個好？ 即睇收費及公私營選擇. 婦科檢查費用2023. 法國醫院婦科檢查及手術收費. * 各項目的實際收費會根據病人的情況、手術複雜性及個別醫生所釐定之收費等因素而有所改變。
2021年11月2日 · 偶發性的失眠對健康影響不會太大，但長久下去，失眠的人士難免會感到困擾。香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出，經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題，亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險，甚至令壽命縮短。
2020年10月15日 · 作者 盈健醫療. 日期 2020-10-15. 更新 2022-10-07. 甚麼是眼挑針？ 「眼挑針」，是眼瘡的俗稱，醫學上又稱為「麥粒腫」。 我們的上下眼瞼邊緣都佈滿瞼板腺 (Meibomian Gland) ，負責分泌油脂，減少淚水揮發，保持眼睛濕潤。 當瞼板腺內的油脂腺堵塞，積聚的油脂便會在眼瞼内形成腫粒，嚴重的話會引致. 眼窩蜂窩組織炎 (Preorbital cellulitis) ，令感染擴散，導致嚴重的後遺症。 眼挑針特徵. 眼挑針通常會出現在眼皮附近位置，患者會出現紅腫、發熱和疼痛等病徵，甚至長出膿瘡。 部分患者或會流淚及畏光。 眼皮外內都有機會生眼挑針，一般分為以下2種： 外麥粒腫：眼瘡長在較表面的睫毛皮脂腺. 內麥粒腫：在深部瞼板腺內，膿點在眼瞼內側.
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